好奇: 對於生活充滿無窮的好奇,終身追求,學習不懈
- 寫日記或記筆記的習慣,記下看法和問題
- 花時間沉思(以持續不斷的注意力注視,或深深思考)和反省
- 不斷學習新事務
- 面對重大決定,積極尋找不同的觀點
- 大量閱讀
- 從小孩子身上學習
- 擅長發現問題並解決問題
- 胸襟寬廣,好奇寶寶
- 接受到新名詞,查字典並記下
- 多了解其他文化
- 母語之外,學習其他語言
- 由人際互動了解他人反應
- 熱愛學習
- 創造你自己的肯定句
- 從反面教材學習
- 視覺:觀與看
- 以手掌蓋眼的練習
- 距焦遠與近
- 柔和的眼睛
- 描述日出或日落
- 研究你所喜愛的藝術家生平和作品
- 充分運用博物館
- 細微的臆想:視覺化
- 描述你最喜愛的景色
- 創作你內在的傑作戲院
- 學習素描
- 傾聽與耳聞
- 一層一層傾聽
- 聆聽寂靜
- 練習安靜
- 研究你喜愛的作曲家和音樂家的生平與作品
- 認識西方音樂的主要流派
- 從正典中認識好音樂
- 發展主動聆聽
- 以音樂調節生活
- 香氣的察覺
- 此刻你聞到什麼
- 一整天都與氣味有關
- 嗅覺的大拼盤
- 自製香水
- 研究芳香療法
- 味覺
- 培養比較式品嘗法
- 品酒的學問
- 觸覺和感覺
- 如天使般的碰觸
- 矇眼的接觸
- 碰觸自然
- 以碰觸為一整天的主題
- 感覺統合
- 畫出音樂
- 為顏色訂出聲音
- 化無形為有形
- 大搬風
- 以感覺統合解決問題
- 做一道感覺統合的義大利濃湯
- 創造一個屬於你自己的大師級工作室
- 好奇等於不確定
- 與曖昧為友
- 培養對困惑的容忍度
- 冥想蒙娜麗沙
- 醞釀與直覺
- 好整以暇獨處並放鬆
- 輕鬆一下
- 信賴你的本能
儀態: 培養優雅的風範. 靈巧的雙手. 健美的體格及大方的舉止
- 謹防憤怒,避免悲痛的心情
- 讓頭腦休息,保持心情愉快
- 夜晚要保暖
- 吃飽飯從餐桌站起來,保持身體挺直
- 細嚼慢嚥
- 通曉飲食法和營養
- 舉止優雅
- 左右手靈活程度相當
- 運動習慣
- 鏡中觀察
- 素描你自己的身體
- 探索你的身體地圖
- 認識你的脊椎
- 沉重的思想
- 體驗直立姿態的演化過程
自我評良表
- 我很關心生態
- 我喜歡明喻. 類比. 和隱喻一類的東西
- 我常常能看出別人所見不到的關聯
- 我旅行時,感到驚訝的是人與人之間的相似處,而非相益處
- 我對於飲食.健康.和治療都抱持整體的取向
- 我對比例的感覺非常強
- 我可以清楚說明家中和工作場所各種系統的動力學,包括其運作模式.關聯和網路
- 我的生活目標和優先順序條理分明,也與我的價值觀和目的感整合為一
- 有時後我覺得與一切造物有密切關連
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