做自己的主人

很有意思的一則故事,原來自立自強是有道理的。 某人正在屋檐下避雨，突然見觀音撐著傘走過來。 他非常高興，急忙說：「普度眾生的觀音菩薩，您能否度我一次，帶我回家？」 「你在屋檐下，我在雨中，簷下無雨，何需我度？」觀音回答道。 某君一聽，立即跑到雨裡說：「現在，我已經在雨中了，這下可以度我了吧。」 「你在雨中，我也在雨中。你被雨淋，是因為你沒有帶傘；我沒被雨淋；是因為我有傘。 可見，是傘度我，你沒有傘，應該去找傘，而不是找我。」說完，觀音就消失了。 過了一段時間，某君遇到了困難，便到寺廟中去求觀音。 他走進寺廟，見一個正在求觀音的人，竟然跟觀音長得一模一樣，便問： 「您是觀音菩薩嗎？」「我正是觀音。」那人回答說。 某君更感到驚奇了： 「既然您是觀音，那為什麼還要拜自己呢？」觀音微微一笑： 「跟你一樣，我也遇到了難事，但我知道，求人不如求自己。」

生日快樂!

在一個屬於自己的日子, 我買了一個生日蛋糕, 沒忘記打電話給媽媽!! 「多麼熟悉的聲音,陪我多少年風和雨,從來不需要想起,永遠也不會忘記,沒有天那有地,沒有地那有家,沒有家那有你,沒有你那有我, 假如你不曾養育我,給我溫暖的生活,假如你不曾保護我,我的命運將會是什麼, 是你撫養我長大,陪我說第一句話,是你給我一個家,讓我與你共同擁有它」 謝謝您,也祝福我!

【親子餐廳】維古拉義式料理 @ 竹北

某天散步經過這店家,被它門外可愛的大型玩偶吸引,上網一查原來是間親子餐廳,於是乎決定擇期帶寶寶一起來吃喝玩樂!

一到達門口,寶寶完全不等我,自己快速的跑進去....

內部裝潢很溫馨可愛,童心未泯的媽媽也很喜愛.

一進入,寶寶直接往遊戲區去,開心的玩起來,果真親子餐廳就是有不同魔力,完全忘了媽媽,也不吵不鬧喔。當然座位區可以看到遊戲區,所以隨時能注意到寶寶。

認真的研究和玩起軌道火車,愛不釋手呢

小小溜滑梯也好玩

哈!小小廚房,看看要來煮啥呢?

玩一玩,中場休息補充能量

可愛的菜單也是小朋友塗鴨著色紙,店內還提供蠟筆,隨便畫起圖來...

騎紅色搖搖木馬,搖ㄚ搖!

玩樂高積木,雖然還不知要組什麼,就隨便組裝嚕.

櫃上還有許多書籍,童書或大人看的都有喔!

戶外玩沙區也不錯,現場提供許多玩沙工具,寶寶拿了他最愛的車車

玩沙區還提供乾淨毛巾,讓大家玩後清洗使用,真的很貼心.

Virgola乃是義大利文的「逗點」。而取名維古拉 Virgola 「逗點」也就是有「暫停、休息」的含意!

這家主打「享受親子時光」的餐廳,對於帶年幼小孩的父母而言是很不錯的地點,寶寶不會覺得無聊或不耐煩,而且幾乎可以自己玩,除了突然有其他陌生小朋友靠近會愛羞,跑回來找媽媽,其餘時間他都能自己玩玩具,也很開心。只是畢竟是公共場所,還是得注意禮節和店內規定,這是父母用餐時要留意的。這裡整體而言環境友善,店員也很親切客氣,偶爾可以來吃美食、喝咖啡、看看書、玩遊戲,讓大人和小小孩都有愉快的時光! 

寶寶愛唱歌唸童謠(1Y11M)

又好幾個月沒記錄寶寶的生活發展,不過寶寶最近實在有許多驚人的表現,都是自己在生活中脫口而出。從幾個月前寶寶的第一首歌「小星星」開始,現在還會唸童謠,寶寶自己唸出的第一首童謠是「小老鼠,上燈檯,偷吃油,下不來,喵喵喵,貓來了,嘰哩咕嚕滾下來」。

其實這些歌謠,我並沒有特別教他,只是平時會撥CD音樂給寶寶聽,久而久之,他就記憶起來,甚至朗朗上口。而生活中比較沒機會接觸台語,所以我也會選台語歌謠給寶寶聽,偶爾寶寶也會哼個兩句,實在很好笑! 英文字母歌他也會哼著唱,雖然不標準也不完整,但感覺他就是開心的學唱,我想學習就是很自然而然。

關於幼兒背「三字經」,有人說背誦「三字經」又不懂它的意思有意義嗎?所以我並沒有刻意教小朋友背,只是偶爾撥放當背景音樂,突然有一天寶寶一連串的唸出好長一段的「三字經」,我這時不得不佩服小孩的記憶力在那了!小孩真像是一塊海綿,有很好的吸收力,也許是我們大人所不及的。不管幼兒背「三字經」到底有多少意義,我想借由記憶朗讀或多或少可以幫助小孩的語言發展與說話流暢,至於理解與內化成行為就慢慢隨年齡增加再來補足了。

其實,我育兒的想法是,希望父母和小孩一起快樂學習成長,如果能將所學運用在生活中那是更棒的。後來我也慢慢觀察到,我帶寶寶去公園看到魚,他會哼「魚兒魚兒水中游...」,花園看到蝴蝶,他會哼「蝴蝶蝴蝶生的真美麗...」,他這年紀或許不完全了解歌的意境,但他已經會聯想到相關的歌謠,腦部刺激與記憶已啟動了!

每個小孩的天份與發展都不一樣,父母的觀察與因材施教很重要,只要用心一定能看見寶寶的成長。育兒之路,做父母的也會有許多感動與收獲。

讓孩子學習保護自己

文／林攸餘‧王瀞儀
離開不是軟弱的表現，也不是在逃避問題，而是要讓對方能冷靜下來，擁有反省的機會，更加嘗到「欺負人就只能孤單」的苦果。
每天都有父母這樣告訴孩子：「什麼？被欺負了？那你要去打回來啊！這沒用的傢伙！」所以社會問題只有增加，並沒有減少的趨勢。

面對孩子被欺負的時候，更需要讓孩子試著進步與突破，大人不要失去理智便胡亂教孩子處理。這時大人要先冷靜下來，不偏袒任何一方，言語不帶嘲諷或生氣，讓孩子感受到大家要「真心誠意」的處理事情；因為發生戰爭的，可能都是你最心愛的孩子呢！

學習把問題丟給製造者，藉機會讓犯錯的一方反省

當孩子被欺負，請教會孩子跟對方說：「我不喜歡你這樣做，因為我很喜歡你，可是你卻這樣對待我！我們以後還能在一起玩嗎？」

遇到有悔意的對方，旁人可以適時給予輔助：「你只要說聲對不起，就能再繼續玩啦！我知道你是好孩子，剛剛不是故意的對嗎？」

如果對方沒有悔意，請把孩子先行帶開，離開不是軟弱的表現，也不是在逃避問題，而是要讓對方能冷靜下來，擁有反省的機會，更會嚐到「欺負人就只能孤單」的苦果；此時犯錯者若去向誰撒嬌，剛好請那位被撒嬌的人繼續引導孩子反省。

死纏爛打法，教孩子俏皮的惡作劇一下吧！

讓孩子學會出奇致勝的這招，玩具被搶不但沒有很生氣，也沒有哭泣，卻拚命的問對方：「你為什麼要這樣？到底為什麼？告訴我嗎？好不好告訴我啦！為什麼搶玩具啊？這是不是很好玩？教教我，求求你啦！」包準讓對方過度驚訝後，將玩具主動還給你，還會一邊跟你說：「玩具還給你，求求你不要再問了！」

離開悲傷的情境，學習調整心情

當孩子受到委屈想哭泣的時候，請他學會在遇到這類狀況時，到另外一個地方轉換心情，不要繼續待在那裡傷心，就到旁邊開心的唱起兒歌也不錯呢！也能看看卡通、故事書，或是讓大人抱抱。

將暴力者與受暴者盡量隔離
1.發生在學校：請孩子一定要報告老師處理。
2.家暴：請教會受暴孩子撥打「一一三」求救。
3.兄弟姐妹爭吵打架：請先把他們各自帶開，什麼話也不用說，等兩人心情平復再放在一塊，各自說出剛剛的想法讓對方了解，他人無須干涉太多。

正確表達不滿情緒，並非用「生氣、失去理智、以牙還牙」這些方法

在家先多方預演可能會被欺負的諸多情況，教孩子勇敢堅強外加大聲的說：「不要欺負我！」不能以生氣的語氣表達。我們不能教導出一個愛生氣的孩子，遇到不如意就生氣，是非常不對的觀念與做法，也為日後帶來很大的困擾。

人與人之間的爭吵和欺負往往在所難免，但是只要你能夠讓對方明白「這個人不好惹」，或是「惹他不好玩」，對方就會知難而退，願意和你和平共處囉！

★教養小提醒

1.犯錯者若去向誰撒嬌，剛好請被撒嬌者繼續引導孩子反省。

2.在家先多方預演可能會被欺負的諸多情況，並讓孩子練習拒絕暴力的表達。

資料來源：久周文化出版

孩子口吃怎麼辦？

<文章出處: 小兒科主任 丁綺文>

文文很早就學說話了，兩歲以後新字和新詞突然增加。可是就在這時候，說話開始結結巴巴。「我、我、我、我……」媽媽知道文文急於表達心中的意思，一時之間還找不到適當的字眼就開口，所以邊說邊想，藉著重覆前一個字，等下一個字。於是對她說：「慢慢來，沒關係，先想好，再慢慢說給我聽。」


這正是我自己的童年往事，由母親追述那段經過。我真佩服她當時處理得那麼好，因此沒有被口吃困擾太久，我就學會使用緩慢一點的節奏，把話說清楚講明白，小學的時候還能參加演講比賽呢。

*什麼是口吃?
「口吃」是指說話失去流暢性，根據聯合國世界衛生組織的定義：「口吃為語言節律的一種異常，患者很清楚自己想說什麼，但同時又因為聲音不自主的重複、延長或中止而說不出來。」

兒童在語言發展的過程中，出現口吃是非常普通的現象，根據統計，發生率男孩為女孩的四倍。最高峰在學齡前，尤其是語言與心理發展最迅速的三歲左右，其次是剛上小學需要適應新環境的七歲孩童；再次是青春期各種器官發育和情緒還不穩定的青少年。

*口吃的原因
人體說話的過程，先在腦中構思，然後動用唇、舌、喉部的肌肉和軟骨配合胸腔的呼吸運動，把意思表達出來。在每個環節裡，如果肌肉緊繃、發音器官不協調，就出現吐氣不順，唇舌不靈活，說話彷彿卡住了，僵在某個字一再重覆或停頓，出現口吃的現象。

兒童時期發生口吃，通常只是暫時性的。它最常發生在兩歲至五歲這段語言能力快速成長的階段，很可能腦部的思考與口語的表達不能同步。或者孩童自我情緒尚不能控制，在著急、不安、恐懼、憤怒甚至興奮的時候都容易口吃。當然，俗話說「十個口吃，九個急」，個性急躁的孩子，無疑更會講話結巴。

口吃和語言能力遲緩無關，更與智商沒有關連。兒童時期的口吃，很少需要接受特別的輔導與矯正。如果父母親認識口吃的特徵，並且適時幫助孩子，70%的兒童會自然康復，因此幼兒口吃又稱為「幼兒發展性語言不流暢」，可以樂觀看待。

然而近年來，隨著影像儀器的進步，科學家發現，「持續發展性口吃」的成年患者，核磁共振掃描圖片顯示，他們大腦顳葉比一般人肥大，而且大腦不規則結構也比常人明顯。這些研究告訴我們持續至成年期的口吃，除了大家熟知的心理因素之外，可能也有生理的因素。

*口吃的特徵
表現出來的口語異常有四種：

1. 開頭難：第一個字說不出來，甚至要肢體動作的幫助，孩子會搖頭跺腳，擠眉弄眼，滿臉通紅才開得了口。第一個字發出，就順了，但又不敢停頓，否則下一句又難了。於是說話又急又快，含糊不清。

2. 重複字：大多數重複第一個字，但有時也會在一句話之中，某個對他難發音的字。例如：「老、老、老師，我有問題」或者「老師，我有問、問題」。

3. 延長音：字音雖不重複，但過分地拖長，才帶出下一個字，例如：「我 功課沒 做完，不 能來了。」這類口吃介於上述兩種之間，比開頭難口吃容易矯正。

4. 中斷話：說到一半，喉頭彷彿哽住了，後面的話出現停頓，斷句的位置改變。例如：「小明很討厭，他……想搶……我……的鹹蛋……超人」。

大部分的口吃患者會交替出現兩種以上的特徵。幼兒時期的發展性言語不流暢則以重複字為主。如果成長後沒有改善，到小學高年級或青春期，就可能逐漸轉變為兼有其他型式的成年人口吃。

*如何協助孩子，矯正口吃？
口吃的治療應從心理層面與語言訓練輔導，家長的寬容和耐心，是孩子最大的鼓勵，以下是具體的方法：

• 不可取笑，模仿或挑他說話的毛病，孩子越怕錯就越難改。
•  蹲下來平視孩子，看他的眼，微笑的聽他慢慢說，甚至握著他的雙手，拉近距離，可以增加孩子的自信。
• 不要替他說。給他時間和機會，按照他的需要去表達。催促他或替他說，只會讓孩子著急，越急越出錯。
• 鼓勵孩子參加團體的體能活動。沉默、孤立和內向，更不容易開口。若能發掘他某種特長，多誇獎，建立自信。
• 多陪患兒對話，說話放慢、句子改短、咬字清晰。聽孩子閱讀、朗誦或唱歌，自然而然的引導他放輕鬆講話。
• 嚴厲的生活常規，造成孩子壓抑，也助長口吃，尤其建立排便如廁訓練的兩歲左右，和強行糾正慣用左手的三歲左右孩童，最容易出現口吃。
• 孩子鬧情緒、太累、興奮或著急的時候，口吃易出現，家長不妨平常心看待，不必在意。
• 剛開始上學、編新班、換老師或遷居到新環境，容易因為陌生緊張而口吃，此時家長應多注意和支援他。
• 有的孩子愛秀，有的怕生。父母親若發現，私下活潑的孩子，當眾表演卻失常，就不要勉強他。

*結語：

幼兒時期的口吃現象，大多數只是語言發展中，不協調的過渡現象，短則數週，長則數月，自然就消失了。父母若能處理得宜，可以給孩子很好的示範和幫助。如果口吃現象一直持續超過兩年以上，則應請醫師或語言治療師給予協助。

新主婦時代：經營一個家，就是我的成就!

文章出處: 親子天下 .文／李宜蓁

逛一逛書店，你會發現許多「主婦」變身為作家，教你教養小孩、烹煮食物、遨遊世界……家庭主婦不再是哀怨的黃臉婆，而是帶給全家精采生活的經理人。母親節前夕，親子天下採訪兩位樂在家庭的新主婦，繪本作家童嘉與料理達人Carol，為更多新主婦加油打氣。


家庭主婦最大的悲哀是，雖然終日忙碌，但當別人問你在忙些什麼的時候，卻往往講不出一件體面的事來。「過幾天大家就忘記你曾經花了一上午時間去幫小孩找美勞課要用的材料；過一段時間甚至連你也忘了自己都在忙些什麼，」資深主婦繪本作家童嘉如此形容。

在網路討論區，家庭主婦們義憤填膺的討論著各種被「看不起」的經歷。熱門連續劇裡的全職主婦，被標籤化為一個沒主見沒自我沒自信的「人妻」，比不過「小三」的魅力。

家庭主婦確實是種高勞力密集、超工時、低成就，且常常是超低薪（或幾乎無薪）的工作。雖說主婦是主導每日事務與維護家庭秩序的總管，然而過往的女性之所以成為主婦，似乎都因不得已才為之，主婦始終不是她們心中最渴望的工作首選。社會價值也將年輕女性教養成缺乏主婦特質與技巧的一群人。

值得慶幸的是，這種種矛盾，隨著時代對於家庭價值的重新定位，正逐漸調整中。主婦不再是一面倒的哀怨黃臉婆與全然的犧牲，愈來愈多高學歷、經職場歷練的女性，在重新看到主婦的價值後，主動選擇投入「主婦」行列，她們力求擺脫傳統框架，開心、理直氣壯的活出自我，並且有能力將自己的興趣與專長帶回家裡，讓一家生活更豐富精采。

曾在雜誌與出版社擔任高階主管的丘美珍，曾是不折不扣的工作狂。雖有三個孩子，但她每天仍到晚上七點半才下班，回家後也沒太多時間跟孩子互動。有天她看見身為主婦的弟妹為孩子製作的一張回憶日曆，上頭記載孩子何時掉牙、哪天不開心等生活細節，猛然驚覺她跟自己的孩子很不親密，她甚至無法描述孩子的細微個性，沒有共同記憶。

前年六月，她放下工作回家了，希望效法母親，當個「幫孩子準備便當的媽媽」。

許多像丘美珍這樣勇敢回家的媽媽都認同，轉業當主婦的過程並不容易。除了須跨越家庭經濟考量的門檻，關鍵點是讓先生學習尊重主婦，要能一起分擔家務，更要從心底修正傳統對主婦的態度，認同主婦的價值。

許多獨立自主的女性轉任主婦後，在「伸手和老公拿錢」時最為難受。知名部落客艾胥黎，碩士畢業，婚前從事公共衛生專業，轉入主婦生涯後，就這個問題和她的另一半曾有以下對話：

艾胥黎：為什麼我可以理直氣壯使用你的錢？
先生：沒有理直氣壯的問題。因為你是我的太太，賺錢就是賺給全家人用的。
艾胥黎：「家用」是指家庭生活所需，但如果我在興趣上的花用，例如提琴課書法課或只購買個人喜愛的物品，有沒有不能理直氣壯的問題？
先生：這也沒什麼，你本來就應該有自己的興趣，而且你不是不工作，只是為了家庭做這樣的選擇。

「家庭主婦不需因為在經濟上沒有實質收入，而有愧對的心態。畢竟不是事事都能秤斤論兩，」艾胥黎認為夫妻間誰伸手向上、出手向下，沒有所謂「正確」或「合理」的模式，每位家人的付出都是為了家，不需被物質化，只要夫妻以尊重為起點進行磨合，都會有皆大歡喜的結果。

艾胥黎強調，做主婦要先肯定自己的價值，樂於接納自己的存在，自然能博得別人和家人的尊重。

全職主婦最尷尬的招呼語，就是：「你在做些什麼？」日日操磨心志的瑣事都彷彿不值一提。但全職主婦、部落客克勞蒂亞卻有自信的回應：「家就是要放鬆、舒適、安全、讓人想回去。所以整潔是必須、固定時段的安靜是必須、彼此的溝通聯繫是必須。愛絕對不能讓任何人在哪一天、哪一刻感覺不到……這是一個全職主婦的真心話：我在做些什麼？我在經營一個家！」

一個或許不完美，但有愛流動的家，就是新主婦最重要、也應該值得驕傲的成就。

Super阿嬤 李金娥的「躾」人生

<文章出處:經典雜誌>

文化建設在台灣越來越被重視，但是，文化建設光獎勵書畫、歌舞、戲劇……，肯定是不夠的，我看「賢慧能幹的家庭主婦」更是一項必須即刻搶救的、瀕臨斷絕的專業技藝和傳統文化，或說是一種永恆的生活美學、源遠流長的母親的藝術！
近年，我一直認真這樣想，尤其在認識了李金娥女士之後。
起先我是讀到李金娥所寫的一本書《廚房藝術家──冰箱管理》，看她正經八百地教授冰箱管理心法，好像在對一群專業經理談企管似的。那本書的封面是她無師自通的油畫作品，畫的是一位剛買菜回來、累癱在餐桌上的家庭主婦。她說只要冰箱管理得當，那悲慘的畫面便能不再重現，家庭主婦本應是「悠遊廚房的生活藝術家」。
從資料中，我才知道李金娥從一九九九年、先生自醫院退休後便開始思考規畫，到二○○一年七月成立了「五柳枝生活文化協會」，以提升社區文化、強化國民健康、豐富生活內涵、提高生活品質為協會工作宗旨，希望對傳統先民生活智慧重新解讀、再創造，從推廣正確的日常生活觀念做起，發揚家庭價值。五柳枝取自台灣傳統家庭料理、道地的「紅燒魚五柳羹」的諧音。
李金娥還開辦「Super A-ma的幸福廚房」，親自「放步」(傳授招式)——帶領不同領域的熱心人士，像「傳教」似般穿梭於南台灣的學校、社團，宣揚自然生活及健康又輕鬆的家常菜。這位追求理想的熱勁絲毫不輸年輕人的阿嬤，其實已年過七十！
見了李金娥後，端莊秀氣的她讓我聯想起日本婦女雜誌裡面的優雅歐巴桑，如果她側著頭鞠躬九十度、笑盈盈地對你說：「嗨、嗨」，你一定也不意外。然而，話匣子一打開，你很快就會發現，前一刻對她的印象實在太浮面了。那堅定的眼神、條理清晰的話語，和隱約透著霸氣的手勢，在在都告訴你，她可不是那種容易應付的歐巴桑。於是，你不禁端起背脊，還莫名其妙為自己的散漫和心虛緊張了起來。就在這時，她講到深情處，眉眼一垂，熱淚滾滾而下，讓你一時慌了手腳，但再細聽，原來她的淚都為愛台灣故鄉而流，你又感慨讚嘆，怎麼活到這年紀還有不老的情懷！
主婦新境界的大啟蒙
我問她為什麼寫書、辦協會？她說因為她「實在很心疼」：「現在的父母大多為生計奔波，導致年輕人與平常家庭生活日漸脫節，甚至忘記生活的本質是什麼！」她認為這問題除了因為全球經濟泡沫化、給生活造成巨大壓力外，現代人在發揮家庭功能以調劑、享受生活上面，實在也需要認真多花些心思。為減輕現代人身心的痛苦，追求真正的健康幸福，她認為回頭好好經營家庭，是台灣社會的當務之急。
她操心的不只「家事」，從街景、市容、國政到天下趨勢，都有她關切的題目。例如，她眼看機車、攤販恣意蔓延到騎樓，嚴重危害公共安全及景觀，便聯合街坊及區里幹事研議對策，還邀集大家共同栽種路樹；她不忍古厝史蹟慘遭拆除，屢屢為此各方奔走；她憤慨政治亂象之餘，還會追溯背後複雜的歷史成因；她質疑美國的政治心態，憂慮世界性的氣候異常、貧富不均……。
到底是什麼樣的人生歷練造就出這樣一位「超級阿嬤」呢？
李金娥生長於台南善化，她是九個孩子中的老三，畢業於台南女中。二十三歲與鄭嵩鎰先生結婚，婚前在家幫忙，之後則全心全意投入持家、養育五名兒女，一路從鄭太太、鄭媽媽盡忠職守到今日，仍是天天開車送孫子上下學、不忘順便「機會教育」的全勤阿嬤。
若說她最「通俗」的稱謂，則應該是「先生娘」。大她五歲的鄭先生從台大醫學院畢業後，便返回台南擔任省立醫院的外科醫師，而後自行開業，創立「三和醫院」，二○○六年初因病過世。在這漫長的行醫歷程中，李金娥一直是先生最重要的助手，早期是每天忙完家事後挑燈手捻棉花棒，準備隔天要用的醫療工具，後來則擴及醫院裝潢設計、人事管理、財政法務等裡裡外外大小事。
「超級阿嬤」的深厚功力就是這樣一路披荊斬棘練出來的，當然，也有三回承蒙「高人」指點。第一回是新婚期間、朋友的母親高媽媽請吃飯，高媽媽為他們做了精緻的茶泡飯。她看到高媽媽的餐具、廚房和本身打扮，樣樣皆美，那種與當時一般太太完全不同的「主婦新境界」，深深撼動了她，也讓她眼界大開，興起「有為者亦若是」的自許。
第二回是，有朋友帶當年美軍駐台南空軍基地總司令夫婦到家裡作客，他們帶來的伴手禮是一條十二人份的花邊桌巾、餐巾和一本室內裝潢專書。在物資貧乏的戰後，那是她生平首度使用桌巾餐巾，覺得既希罕又新奇，完全陶醉在溫馨幸福感之中。就因此，她好像突然打通了餐廚藝術的「任督二脈」，一步步從美化桌上餐具開始，到桌邊的布置，到整個空間的收納、營造，漸漸走出了屬於她自己的一條「主婦之道」。
第三回的「明師群」是來她家住院的病人和病人家屬。當年作先生娘的得親自打點醫院伙食，來自南部各鄉鎮的病人不但會送她鄉里土產，還會和她分享各自在地的烹飪祕訣，這幫助她更寬廣地吸收台南的傳統美食文化。
井然有序的生活美感
我曾到她家小住幾日，結結實實見識到她許多「過人」的家政巧思，與「非常」的品質堅持。若以她的標準來評量，我猜全台灣起碼九成家庭主婦都不及格。更「恐怖」的是，她不是光講理論「嚴以律人」，那些鉅細靡遺的「完美法律」早已融為她的日常生活習慣。
諸如：她的冰箱和每口抽屜櫃子打開來都整潔得像居家雜誌上的「收納達人」示範照片，連要回收的瓶瓶罐罐也不得馬虎散亂；她是廢物利用高手，把柚子表皮刨下來煮製成調味醬、裡層厚皮曬乾成天然蚊香、柚子籽則種成室內盆栽，月餅木盒可以加工改裝成獨家茶碗收納盒……；她絕對愛物惜物，還將使用四十餘年的老餐具組分送每個成家的子女，讓他們永懷童年家庭時光。
她的浴室洗手檯一定要擺一條摺疊妥貼的小抹布，方便隨時擦拭以保持乾爽，而擦手巾對折掛在毛巾桿上時，一定要將開口邊朝內，這樣從入門方向看到的毛巾會更整齊俐落；為免浪費紙張，她自製多組餐巾，每餐換洗，而且還以不同花式餐巾搭配不同的料理風格使用；即使只是自己一人吃飯，她也一樣考究盛盤方式要美觀大方，而且堅持「正確」的進餐次序與方法，絕不許隨便搞得杯盤狼藉，餐後也一定有甜點，才能為一餐「正式畫上句點」；此外，晾衣服也有章法，晾得一絲不苟只是基本，能注意到分類分區晾曬以隱密貼身衣物這種細節，那才算有點功夫。
關於以上種種「日常修養基本操」，她認真擬定一套「喜之客」教材。「喜之客」來自日文si－tru－ke(「躾」，舉止修養美好的意思)。她相信好的生活習慣可使人處處受人喜愛，成為「喜之客」，在家是好兒女、在婚姻是好配偶、在社會是好公民。好習慣讓人一生受惠無窮，而好教養是需要有人用心傳承的，因此她走入小學校園，從教小朋友正確捧碗、拿筷子、使用手帕做起。
為吸引小朋友，這位有趣的阿嬤還利用柚子紙箱做成教具揹袋，裡面擺了五花八門的小道具，還有一口木框和一疊圖文並茂的厚紙板，那是她要放在講台上演「紙戲」用的，小朋友則像看木框的「手工電視」一般新鮮。別懷疑，這每一樣都是她親手製作的，而且她連上台下台的台步、以及每個單元的台詞、時間長度都精確計畫，堪稱超級阿嬤領銜自編自導自演的一齣「喜之客創意教學舞台劇」，可不是隨便唬弄小孩的。

比分數更重要的事

• 作者：洪蘭

一位朋友的女兒想來台灣自助旅行。朋友寫信請我就近照顧一下，因為辛蒂才十七歲，尚未成年，她有些擔心。
辛蒂抵達後，第二天一早，悄悄起床，幫我把廚房和廁所洗得乾乾淨淨，還去外面把陽台也掃了。我很驚訝，她說：「有時差，睡不著，而且做這點小事不花什麼力氣，」又說：「力氣是最用不完的，睡一覺明天又有了。從小到大，我媽總是告訴我看到事情就去做，不要管是誰的，因為只有從做中才能真正學到東西。」我想起她母親也是研究神經的，不禁點頭。
的確，在實驗上看到經驗是促使神經連接最好的方式。神經的迴路經過反覆練習，連接得又密又緊，原本需要很多神經元才能做的事，在熟練後，一點點神經元就可以圓滿完成任務，活化的區域不但減少，還會改變地區。例如，小提琴生手和大師在彈奏時，大腦活化的區域不同：生手的小腦會大大的活化起來，而大師只有一點點；大師活化最多的是前運動皮質區，表示他在拉這一小節時，已在預期下一個動作了。所以古人說「熟能生巧」，父母應該放手讓孩子去做，因為孩子需要經驗來幫助神經連接以強化學習。
因為辛蒂很有禮貌，我就介紹她去台中的好友家住。沒想到，台中的朋友也很喜歡辛蒂主動做事的態度，就介紹辛蒂去她台南的娘家住。這一路上，因為辛蒂不偷懶，肯動手，笑口常開，她遇見的每一個人都自動幫她安排各種行程，使她在台灣玩得非常愉快。台中的朋友還說她念高二的兒子本來是渾渾噩噩的過日子，跟辛蒂談了兩晚以後，不一樣了，振作起來了。
原來她兒子平日除了讀書，什麼事都不會做。台灣的孩子光讀書時間就不夠了，怎麼可能去做別的事？但辛蒂告訴他，人生除了考試，還有很多更重要的事。她問他：「你考完試想做什麼？」他答不出來，說：「還沒想過。」她說：「在你還沒想到時，世界上已有很多跟你同齡，甚至比你更小的人，已在想同樣的事了。他們在生活中，已經開始替自己蒐集未來可用的資料，累積未來可用的人脈和經驗。你如果現在還沒想，將來怎麼去和別人競爭？」又跟他說：「天下只有自己的母親會容忍你的壞習慣，無數的其他人是不會的。如果你不做，別人沒有義務替你做，你只會看到別人飛黃騰達，而你連門都進不去。」現在她兒子乖了很多，常常伸手幫忙了。
我想起前幾天，美國有個家庭因為他們四歲和七歲的孩子在飛機上亂跑、不肯綁安全帶，被機長趕下飛機。很多人上網罵這對父母，說如果四歲和七歲就管不住了，長大後怎麼辦？叫父母不要為社會製造炸彈。
所以孩子真是要教，因為「有禮天下去得」。父母要把眼光放遠一點，不要計較現在的一分、兩分。孩子的未來不在這些分數上，是在他的人格和情操上，那才是我們教育的重點。

寶寶的第一首歌(1Y8M)

前幾天老公突然對我說,寶寶剛剛在唱「小星星」,弦律對且內容有唱了八成喔!我當下有點驚訝!!雖然寶寶聽過這首兒歌,但我之前並沒特別教他唱,最近突然自己唱了出來。可惜當下我沒親耳聽見,之後過了幾天,寶寶又突然唱了,真的讓我覺得好笑又開心,很想錄下他開金嗓的模樣,只是寶寶並不會在我叫他再唱一次下唱出這首歌,也許現階段想聽寶寶唱歌,是可遇不可求之事!

「小星星」

一閃一閃亮晶晶　滿天都是小星星
掛在天上放光明　好像許多小眼睛
一閃一閃亮晶晶　滿天都是小星星

不期待心想事成 靠目標衝破黑暗逆轉勝

「一個人最大的詛咒，就是心想事成。」台灣卡內基訓練執行長黑立言以此話與《Smart智富》月刊讀者分享。心想事成怎會是一種詛咒？黑立言說，人就是在不斷地克服困難、達成目標中，得到成就感。若有一天你不再需要付出努力，就能拿到所有想要的東西，那這目標對你還有吸引力嗎？

在達成目標的路上，每個人都會碰上不同的打擊，但有的人能夠克服困難，達成目標與夢想，有的人卻不行。黑立言表示，因為成功克服困難的人，都會擁有兩個特質：

特質1》把握當下 不將時間花在懊悔和憂慮

「人最大的挑戰就是──常常懊悔過去已經發生的事，與憂慮未來還未發生的事情。」黑立言說。你必須活在當下，才能克服困難； 今天該做什麼事情，就努力把它做好，過去已經發生，你沒辦法改變；未來你也沒辦法預測，既然如此，你能夠把握的，就是當下。

就像《Smart智富月刊》最新出刊的173期封面人物陳俊傑，雖碰上雙眼失明，這是嚴重的打擊，但他並不將每天寶貴的時間花在懊悔自己的命運，也不花時間去憂慮未來他還會發生什麼無法預測的事情，他就只是每天把該做的事情，盡力做到好。

特質2》衝刺目標 全力以赴可以改變的事

一般人會感到挫折、無法實現夢想，最重要的阻力有兩個：一個是不願接受「無法改變」的事實，就像無藥可醫的雙眼失明；二是沒有勇氣改變「可以改變」的事情。

如果可以去分辨這兩者，你做的所有努力才會有成效。如果搞混了，就會很有挫折感，因為你都在花時間在無法改變的事情上，當然不會成功。「但陳俊傑就很清楚什麼是他無法改變的，什麼是他可以改變的？就是他可以好好工作、投入更多的心力去學習、全力以赴。」所以即使他遭遇打擊，卻還是能一步步地達成設定的目標。

難忘的古早味大餅

久違的一個古早味大餅,吃出我生活中的許多記憶,我想說的是這大餅裡包的不只是食物內餡,還有一份與親人間的特殊情感。

有時生活中最留念的食物味道,是來自於內心渴望的事或想念的人。

小時後吃這大餅,就是從外公外婆家帶回來親戚結婚喜餅,大餅內包著肉、蝦米、豆餡...等,香香鹹鹹甜甜的滋味,也開始了我對大餅口味的記憶。製餅的店家就在外婆家附近,有時逢年過節,外公也會買個幾個大餅給大家吃,吃著吃著也就喜歡上這古早味大餅了。

一直到自己的喜餅和姊妹們的喜餅,也選擇延續這一份代代相傳的古早味大餅後,發現這傳承多年的大餅口味不變,而大家對它喜愛的心也不變,分享之後愛上這大餅滋味的親友又往外延伸更多更多了。

縱使時光飛逝,但吃著這份餅時,許多過往回憶早已湧上心頭,那是一份淡淡的幸福感。
要感謝用心做餅的人,感謝曾經買餅的親人,和感謝這次分享送餅給我的親人與家人!

分享的喜﹝囍﹞悅

這是寶寶的語言爆炸期嗎?(1Y7M)

寶寶從小開始就是個喜歡咿咿呀呀發出聲音的小孩,每隔一段時間就會有新的突破,最近更是突然會講很多詞彙,也會模仿大人講的話,這是他的語言爆炸期了嗎?

寶寶現在已經一歲七個月大,雖然每天忙著帶他,沒太多閒置時間,但還是想記錄他這陣子語言發展的有趣過程。寶寶對於不是太複雜發音的詞,會試著或學著講出來,例如食物、衣物、動物、植物、數字...等。此外,有時也會開始用講話表答他的需求。

寶寶還有其他可愛的行為:

情況一 : 常常有事沒事自己點名大家,一個一個叫「爺爺」「奶奶」「阿公」「阿嬤」「阿伯」「阿姨」「阿舅」「舅媽」「叔叔」「哥哥」「姊姊」...等

情況二 : 玩具玩一玩,收進櫃子後,還會跟車子說「車車掰掰」

情況三: 自己跑來幫我按摩,還一邊講「按摩」

情況四: 拉著我的人,指著他的玩具座車,說「媽媽騎」

情況五: 問他長大了沒? 吃飽了沒? 就會隨便回答「還沒」

情況六: 拿著造型積木,叫它「跑」

情況七: 扶著下樓時,會一直講「下下下....」

情況八: 睡醒會說「起床」或者「媽媽早」

情況九: 在地上爬, 還會自己配音「爬~爬~」

事實發現,從小多和寶寶對話,不知不覺寶寶就在他腦海中留下許多記憶,語言能力也這樣發展出來了,其實生活就是教育,教育就在生活中。每個孩子成長狀況各異,但一定要適時給予不同刺激,來幫助他各方面的發展。

現在覺得學講話的寶寶說起話來的語調特別可愛,雖然有些發音還不是很標準,但聽起來就是很有趣,也是我最近每天生活的樂趣。^_^ 哈~

閱讀起步走 Bookstart (第二階段 18-36個月嬰幼兒)

繼上次在寶寶六個月大時參加【0-3歲閱讀起步走第一階段】學習講座,最近又參加第二階段講座,除了聽取專家傳授親子共讀的技巧,還可領取嬰幼兒閱讀書袋(兩本圖畫書),收穫滿滿!

從寶寶六個月大到現在已經又過一年了,期間也為他唸一些故事圖畫書,如今看著他能辨識身體各個部位,看圖畫書也可以指出動物名稱,筆劃動作和分類形狀排序大小...等,真的很欣喜!寶寶的反應與聯想,印證適時的給寶寶刺激與用心陪讀,一定會看見寶寶不一樣的反應與成長。

第二階段 18-36個月嬰幼兒 說故事和閱讀技巧

• 讓孩子自由探索圖書,滿足他對圖書的好奇心
• 放慢說話的速度,為孩子朗讀故事,唸唱兒謠
• 變化聲調和音量,適度的加入聲音表情和肢體動作
• 與孩子看圖說話,模仿複述,討論故事,增進語言和閱讀能力
• 引導孩子參與預測,觀察尋找,替換語詞,巧妙變化閱讀的模式
• 耐心的與孩子反覆閱讀,幫助孩子深入理解,熟悉閱讀
• 延伸並整合閱讀的經驗,將故事與孩子生活經歷相連結

培養愛書人愈早愈好,但永遠不嫌晚... 。還要一直持續下去喔!

2013台灣颩燈會

2013台灣燈會在新竹,就地利之便,於是帶寶寶一起去共襄盛舉。雖然燈會已經結束,但還是選幾張照片幫寶寶留下回憶!

人山人海排隊領造型小提燈,我也來參一腳。

東京迪士尼參與開幕踩街,有寶寶喜愛的Mickey & Minny喔!

主燈秀前. 好炫!

瞧瞧後方在施放美麗的煙火...

很特別的綠能燈區! 科技感十足!

新竹名產之一,柿燈代表「事事如意」

琳瑯滿目的花燈,還是喜歡看動物造型燈~

2013台灣燈會,無論白天或夜晚都好玩喔~全部燈區範圍真的好大,走馬看花逛完燈會,回程再來一張大合照留念!

《3分鐘整理術》找回你的工作效率

<文章出處: 30 雜誌 2013.02>

覺得動手整理很浪費時間？
需要參加的會議總是撞期？
收拾得很整齊，卻找不到需要的東西？
習慣性忘東忘西，就算記在筆記本裡，也常常翻不到關鍵的那一頁？
腦子裡想法混亂，無法有條理的思考，也沒辦法向別人表達你的想法？
電腦裡的資訊雜七雜八，資料夾連開十數個，卻還是找不到你想要的檔案？

工作效率差，多半來自缺乏整理。主動積極的整理，可以馬上找到需要的東西，工作不會停滯，不論思考還是行動都可以順暢進行，降低許多壓力，一旦時間有餘裕，心情也跟著輕鬆不少，工作成績自然比較好，也可以有比較多的時間讓頭腦和身體休息。

整理的方法會依照工作內容和立場而改變，與其追求適合任何場合的萬用法則，不如找出適合自己的整理方式。一旦做好基礎整理，以後每天只要花3分鐘，收拾一下就可以，非常簡單。

聰明整理要訣1 要考慮的不是如何收納，而是「如何使用」

不論收得多好，倘使很難取出，或很難使用都不成。也就是說，重點在「如何使用」，不在「如何收納」。為了便於使用，首先要考慮的是「容易取得」。
考慮發揮工作效能，整理東西時「使用頻率」是一個基準，用下面的方針整理，比較便於使用：
＊經常使用的東西→放在容易取得的位置；
＊偶爾使用的東西→放在容易找到的位置；
＊很少使用的東西→方便收納即可，平常不必整理。

聰明整理要訣2 整理時要製造餘裕

認為整理就是「收納」的話，會產生東西塞得太多的問題。整理多少需要「餘裕」，這個餘裕是吸收新增物件的地方，是守護整理狀態的緩衝劑。

倘使書桌抽屜能預留以下餘裕，使用起來會很方便：

＊上層及中層的抽屜到處可以見底；
＊下層較深的抽屜預留一個大空間；
＊正面淺抽屜留空位。

辦公室用品增加的話，多出來的用品可以放在抽屜上層及中層的「餘裕」裡。書架上放資料的位置也要預留空間，這樣，在塞滿書籍以前，可保不必整理的狀態。

聰明整理要訣3 光分類並不是整理

「分類」並非唯一的整理方式，重要的是你想要找到什麼，也就是便於檢索。整理資料的基本方法有以下3種，至於哪一種可以提高工作效率？將視工作內容而定，使用適合自己工作的排列方式最重要。

＊依照類別：適合工作內容有體系、有組織的人。
＊依照時間順序：剛使用過的文件一定放在最前端，也就是以使用頻率的高低做排列，對同時進行許多工作的人來說，較可同時掌控不同工作。
＊依照音標順序：例如把客戶名字按音標來分類。

聰明整理要訣4 所有的東西都就定位

整理到最後，就是把東西「就定位」，只要有固定位置，以後找起來就不會那麼辛苦，整理也變得輕鬆起來，不需要思考如何整理。

收納分「看得見」收納與「隱藏式」收納，整理也一樣。

＊「看得見」整理：容易整頓、清掃的東西、事物；
＊「隱藏式」整理：只要整理就可以的東西、事物。

「看得見」整理活用桌面，其條件除了整理，尚須加上「整頓」及「清掃」。容易做到這3項的東西，適合予以「看得見」整理。具體來說，形式一致的文件夾、書籍、資料夾等，只要用書擋集中，就容易整頓、清掃。

聰明整理要訣5 無法丟棄卻不需要的東西，可以扔進「資源回收筒」

整理時要有「餘裕」，問題是「地方」不夠。倘使你現在使用的地方已經堆滿東西，丟掉部分現有的東西，是創造空間的方法之一。
「丟棄」的技巧是整理的一大要素，最需要的是「魄力」。但還有個「不需要魄力的丟棄法」，這與電腦的「資源回收筒」概念是一樣的，也就是設定一個類似「資源回收筒」的地方，把不用的東西丟到那裡，就不會有「萬一以後要用怎麼辦」的不安。比如，把資料櫃的一角設為「資源回收筒」，放置「很少使用的東西」的地方也是「資源回收筒」，地方不夠時，從中選出「不會使用的」丟掉，就不會那麼為難了。

聰明整理要訣6 分「日常」和「特別」兩種整理方式

整理的實際作業可分2種，對於現在東西已經多到滿出來的人，首先需要「特別整理」，但過一陣子後，你就只需要「日常整理」了。

特別整理有分全部一次搞定的「全部整理」，和把四周環境分出幾個區域，再依照區域來整理的「分區整理」，建議使用後者，因為不必拘泥於「大掃除日」或「有沒有空」。分區整理時的重點在於文具、資料不要用種類來分類，請思考「如何使用」每個區域，然後按區域別進行整理。整理前先做出設計圖，思考基本設計。

聰明整理要訣7 利用各式隔板整理

找到合適的隔板，對整理的進行速度有很大的影響。

抽屜隔板可將「經常使用的東西」、「偶爾使用的東西」、「很少使用的東西」做區分。書擋是書架上製造「餘裕」空間的必需品，也可以放置在中、下層抽屜，支撐豎起的CD、文件等。檔案盒可替代書擋，同時具有收納和支撐功能，也可當「餘裕空間」或「垃圾桶」。透明盒適合放「偶爾使用的東西」和「很少使用的東西」，也可當作「看得見的收納」。

整理隔板並非辦公室用品不可，許多原本不是整理隔間用的小道具也很好用，重要的是找適合自己的工具。

3小時做好年度3計畫─投資自己 ＋ 管好情緒＋ 養成習慣

<文章出處: 30 雜誌>
新年新希望，你想要一個什麼樣的2013年？ 
大環境變動，前景看似渾沌不明，但，你的2013 年，其實是掌握在你自己手裡。 
迎接新的一年，要給自己新年新氣象，不妨靜下心來，為自己準備3 個小時時間，重新梳理好內外身心。

第1小時：投資自己計畫前景不明更要儲備能量，從9 大趨勢盤點2013 年學習方向，在硬技術與軟實力兩大主流中，汲取你的新年新能量。

第2小時：管好你的情緒命運不應等於情緒，360°學做自己的情緒總管，以10個情緒方程式察覺、 解讀、 控制及疏通情緒，讓你的新年更順暢。

第3小時：建立好習慣
要脫離「 三天打魚， 兩天曬網」的窘境， 你必須找出習慣迴路，用新慣性行為取代壞習慣，讓你在新年度進入好的循環。

做好年度3 計畫，新的一年就不會在手忙腳亂中度過，藉由重新認識自己的過程，新的一年，你更能自信大步向前

新年新計畫，減肥、存錢投資、學好英文，卻只停留在嘴巴說？還是3分鐘熱度，熱情來得快，去得也快，剛開始都充滿熱情，卻往往後繼無力？

到底問題在哪裡？其實不是你沒毅力，也不是熱情消退得快，而是你根本沒搞清楚自己的意志力強度。明明是一個意志力薄弱的人，卻找一個你根本沒有興趣或無法帶給你成就感的遠大目標，當然很難在短時間完成，自然容易放棄。

2012 的你，正咬牙領數年不動的低薪，修練職場耐性？經常陷入加班迴圈，糾結工作與生活難以取得平衡？原有升遷機會，卻留下擦身而過的遺憾？原為職場熱門科技人才，一轉眼產業卻已見凋零？還是工作之餘，不時需要反覆思考如何找到人生小確幸？「工作到底為了什麼？我該做什麼樣的工作？過什麼樣的生活？」這樣的疑問，是否每隔一段時間就會猛然跳出來襲擊你？在什麼都漲、只有薪水不漲的時代裡，很多人都失去了做夢的能力，為了生活做著自己不喜歡的工作，過著自己不滿意的生活，即使一帆風順，也會因為一成不變讓人逐漸失去熱情。其實，愈是困頓環境，人能夠發揮的潛能就愈大！每一代年輕人都有自己需要面對的問題，「不如去想，你可以做什麼？」Google 台灣區董事總經理簡立峰在參與《30》闖世代系列論壇時這樣建議，他說，面對未來競爭，大家都很擔心被邊緣化，但是他看見的是，「擁有自我優勢，你就會是核心。」2013 年，你希望將自己的人生帶往哪一個方向？點燃哪一種生命火花？一年之初，不妨花1 小時，從擬定自我投資計畫開始！

9 大趨勢，發掘你的核心優勢
這個世界正以前所未來的速度在改變，2013 年預期變動速度會更快，在變動中如何掌握自我優勢，你可以先拿張紙寫下以下9 大趨勢，練習一邊思考、一邊寫出「我的機會」，盤點2013 年自我投資的學習方向：

產業趨勢改變

1 全網來臨：網路讓人類的時間與空間進入秒殺的世界。我的學習方向是？
2 城市興起：WTO、區域經濟整合風起雲湧，未來是城市間的競爭。我的機會在哪裡？
3 工作變形：自動化、電腦化取代大量人力需求。我要怎麼應變？

職場趨勢改變

4 中產階級消失：專業白領族與服務藍領族兩極化。沒有繼續進修的我會往哪邊靠攏？
5 跨界整合：單一產業、單一專業不再吃香。我應該怎麼跨界找出路？
6 創業潮起：多元化、個性化的小成本創業風不斷。我有沒有參與的能力？

生活型態改變

7 分眾時代來臨：社群成為社會發聲主流。我有沒有在社群中發聲的本事？
8 感性消費抬頭：消費也變成重質不重量，設計無所不在。我可以努力的方向是？
9 重視生活感：希望工作與生活均衡，從生活小事物中感受微幸福。我如何讓自己更幸福？

從9 大趨勢中，我們可以發現經濟結構正在轉型，生活價值觀也在全新重組

無力負擔的奢華

文/何飛鵬

民國七０年代，來來飯店開幕不久，那是台北最著名的豪華飯店，而它的十七樓會員俱樂部更是富商巨賈雲集的場所，擁有一張來來十七樓的會員證，就是尊貴的象徵。

當時，我換了一個工作，新老闆為了表示肯定，替我買了一張來來飯店的會員證，並告訴我，所有的消費由公司埋單，我非常感謝老闆的賞識，但我從來沒去使用過。半年過後，老闆發覺我沒有任何消費，十分訝異，他告訴我，儘管去用，工作辛苦，放鬆一下也是應該的，更何況，替公司做公關也是必要的。我再一次謝謝老闆的厚愛，但那一張貴賓卡，一直到我離開那家公司，仍然是一張沒用過的呆卡！

我沒告訴老闆我不去使用的原因，但我內心清楚，那是我薪水不能負擔的「奢華」，那也是我能力不能負擔的「奢華」，讓公司負擔我個人的消費，我覺得罪惡；我更害怕的是，一旦我養成這樣的「奢華」習慣，當我失去時，我會更痛苦，因為我無力負擔，我就不敢嘗試，不敢擁有，也不敢奢華成習。

操縱人類的欲望，一向是所有精品公司的拿手絕活，ＬＶ靠的是人類的奢華欲望，快速成長，但也讓人類走向欲望難填的深淵；另一家公司Coach喊出能負擔的奢華（affordable_luxury），也大獲成長，顯然「奢華」是 豪門巨富的事，能負擔的奢華才是大眾你我的真實，瞭解自己的能力，控制自己的行為 ，才有機會真正做自己的主人。

奢華、享樂，都是人類的共同欲望，沒有人不喜歡奢華享樂。只不過有的人是用自己的能力享受奢華，有的人是用財務槓桿享受奢華，就如同許多年輕人用現金卡、信用卡，預借未來的收入；當然還有人用職務享受奢華，許多的公務員、高階經理人，用政府及公司提供的資源，以公務為名，行自我享樂之實；當然還有人因親情享受奢華，許多的年輕人，用的是父母的錢，花起錢來，宛如豪門富家子弟，奢華在他們眼中彷彿理所當然，完全不需要自我約束！

但奢華是會上癮的毒藥，一旦擁有，就怕失去，一旦失去，就痛苦難堪。這是我年輕時為何不肯使用來來會員俱樂部的原因。我怕我從此離不開那個職位，離不開那家公司，因為我已經習慣優渥、習慣奢華。但那都是公司給予的安定劑，我從此不敢冒險犯難，從此喪失鬥志，沉迷在接受別人餵養的舒適圈中！

當然，我也不敢給自己的兒女超過太多他們自己能力的奢華，因為我知道，他們的欲望，需要用自己的能力去完成。太早擁有太多享樂，只會讓他們的生存能力變差，只會讓他們變成奢華欲望的奴隸，父母的親情，可能化為他們面臨艱困環境時的毒藥。

我還看到許多年輕人，因為太早擁有自己無法負擔的奢華，不論是一時走運，或者因緣際會一步登天，還是真有能力、真有實力，只要環境改變他們就從此沉淪欲望深淵。因此我更知道，就算有能力負擔的奢華，也要謹慎使用，因為那是欲望魔鬼設下的陷阱，隨時準備綁架你的靈魂！

重複的力量

文章出處: 講義雜誌 . 文/胡碩勻

現在的年輕人（包括我）也許會認為，「鐵杵磨針」是愚笨、不懂方法的行為，用現代科技磨輪機一下子就能將鐵杵磨成針了，何必傻傻的自己用力磨？但造成鐵杵能磨針的真正原因其實就是「重複」，不管是愚婆的手工慢磨，還是創新科技的高轉速機械，都是因為重複多次的力量，才得以磨成細針的。

有太多例子證明我們所崇拜的專家與天才，都是經過反覆演練，才得以有精湛優異的表現。美國高爾夫球傳奇人物班‧荷根（William Ben Hogan）認為自己優秀的揮桿動作，是由於大量的練習與重複操作。曾獲得美國職棒大聯盟最有價值球員的鈴木一朗也說：「獲取驚人成果唯一的途徑，就是重複每一個小步驟。」

他覺得，對於職業球員來說，每天重複的鍛鍊似乎是理所當然的，從傳接球開始，跑壘、揮棒、重量訓練到清除釘鞋底的紅土，大概就是那麼幾件事，看似沒有學問，而且這些動作多半非常無趣單調，但卻是上場後能否發揮實力的關鍵。

那麼，鈴木一朗如何從這些無趣的動作中找到滿足感與成就感？他曾說：「就算只是擊出一支內野安打，球迷們也會為我鼓掌歡呼，我只要看到他們如此支持我，就會充滿幹勁。」

據說音樂神童莫札特三歲就會彈琴，六歲能譜曲，多數人認為他是天賦異稟。其實，莫札特在六歲以前就累積了三千五百小時的練習時間。他從早到晚都在練琴，甚至在夢中重複演奏同一首曲子。心理學家郝爾曾分析莫札特創作的曲子，發現在莫札特的協奏曲中，最能展現其原創精神的，就是第九號鋼琴協奏曲。這首曲子是公認的經典之作，是莫札特在二十一歲那年寫的，但那時候，他其實已經不斷創作協奏曲長達十年了。

以上這些例子都跟我們證明了「天才，就是重複次數最多的人。」重複可能讓你很單調又無趣，卻是讓你卓越非凡的保證。希臘哲學家亞里斯多德說：「讓你卓越的不是行為，而是習慣，是重複的習慣造就了我們。」

神經科學家早已發現，重複讓我們的神經元網路再度活化的機率提高，以此固定我們的記憶。反覆再活化能使大腦產生實際的結構變化，因而能促進回憶。當神經元一起作用的同時，彼此之間也連結了起來。

《萬能金鑰》作者哈尼爾（Charles F. Haanel）曾說：「想要做一件事情時，只要一再重複，就很容易上手，甚至會自動自發做出反應。想中斷所有壞習慣也可運用相同方法，只要停止原來的行為，並一再避免，直到完全擺脫它為止。」

根據行為心理學的研究，一個習慣的形成，至少必須重複二十一次。那如果你重複一百次會怎麼樣？《這輩子，只能這樣嗎？你是自己最大的敵人》作者克利斯汀（Kenneth W. Christian）的背曾受過傷，醫師指示要復健，於是治療師要他重複特定的動作，並說：「根據調查統計，要用一個新習慣完全取代下意識主導的舊習慣，六千次是一個基準。」克利斯汀心想，如果重複六千次是最基本的，那我重複一萬次結果會如何？

重複一個想法、重複的自我暗示，會使人記得它，相信它，繼而堅信它，最終成為信念。就像激勵大師希爾說的：「將積極正面的意念寫下來，熟記之，覆誦之，直到它們成為你潛意識的一部分。」

世界拳王阿里也很懂得用重複的力量。他經常毫不害臊地公開表示：「我是最棒的。」也會把一些看似無聊的口訣掛在嘴邊，例如：「我打包票對手第四回合必然倒地飛出場外、我一閃身，右拳一擊……」上場比賽前，他都會念咒似地念這些小詞，他對自己默念，也對媒體宣告，在攝影機鏡頭前嗆聲，甚至在對手面前也不斷重複，直到心裏完全相信這是事實為止。

此外，他最重要的練習不是在拳擊臺上進行，而是坐在扶手椅裏，在腦子裏重複彩排比賽時的每一個細節，他會想像自己大腿疲累不堪的感覺、腹部疼痛的感覺、臉上瘀傷的感覺、新聞記者鎂光燈的閃光、觀眾的興奮尖叫聲，甚至會想像裁判舉起他手臂宣布獲勝的情景。

阿里發送得勝的意念給身體，而他的身體則聽命行事。就是這些在腦袋裏不斷重複的想像，讓他能夠稱霸拳壇。  
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重複的力量,永不放棄樂觀積極!!

台鐵觀光列車行之台東『知本老爺大酒店』

2013年初,決定帶著1歲5個月大的寶寶坐長途火車出遊,選擇台東入住『知本老爺大酒店』兩天一夜。住的部份確定,就是行程的安排,主要是享受飯店泡湯設施,之餘就是參加飯店舉辦的活動和另一自費外出行程,輕鬆親子行就這麼訂了。

不同以往的開車出遊,這次帶小孩搭大眾運輸要考慮包括安全、便利,以及寶寶是否能耐住長時間坐在同一空間的限制,因此就假設一些狀況,行前也事先備好褲型尿布、食物、玩具、口罩、背巾...等，一切都要有備無患,讓寶寶能盡可能安穩搭乘且不影響他人。

這次的台東之行,出發一路搭計程車、火車、飯店接駁車,時間是非常緊湊的。火車坐的是環台觀光列車,買的是莒光號票價,但停靠站並不多,此外列車不售無座位票,所以搭起來不擁擠,重點是速度及行車時間應該和自強號一樣快,真是不錯的交通工具選擇。

寶寶第一次的火車東部體驗之旅,從他的表情可以感覺到有期待、有興奮、有好奇,當然也有疲憊和不耐的片刻,無論以後是否還有記憶,但在當下寶寶應該是有很多不同的感受。

「火車快飛 ,火車快飛,飛越高山，飛過小溪,不知飛過幾百里....」,爸媽終於帶寶寶坐上火車,雖然寶寶還是有些疑惑,到底要去那裡...

坐了好久,累了!先睡一會兒...

火車排骨便當來了,有沒有寶寶可以吃的阿?

這是火車過山洞,外面一片漆黑...

走過高山,來到了大海...

終於抵達知本火車站,預約自費的老爺接駁車也在等我們了... 為了減輕行李,沒帶嬰兒推車,所以好久不見的「包巾」又出籠了

到了飯店check-in,每到一新環境,寶寶一定到處探索巡視...

愛泡湯的爸爸,帶著寶寶在「天幕風呂」區看看各式各樣的湯池

這是服務人員帶我們到另一專屬付費的「大理石湯屋」

專屬湯屋,服務人員很貼心的準備專屬的用品、熱薑茶,還有自選的玫瑰精油

我們參加飯店免費的「血桐葉粿」製作,這是原住民的傳統美食體驗

看看完成品,有點類似荷葉飯或粽子的感覺,不錯喔!

晚上前往「星月風呂」,是男女分開的露天裸湯區,二歲以下幼兒無性別限制.

「星月風呂」很像在日本泡湯的感覺,個人蠻喜歡,而且男女湯場所上午和夜晚會互換,所以兩天都要去泡一次,感受不同的湯池和風景...

在「中庭咖啡吧」放鬆&吃喝的輕食...

晚上別忘了欣賞精彩的原住民歌舞表演... 還有摸彩活動!

在那魯灣餐廳,品嚐中、西、日式自助餐,吃飽飽...

第二天,雖然陰天,但沒下雨,所以出外走走吧!
參加付費的旅遊行程:「黑森林琵琶湖單車行」

沿途欣賞台東黑森林琵琶湖的好山.好水.好風景!

又看到大海了,在大相框內拍照留念...

到此一遊....

這次住老爺,我們告知會帶一名小幼兒,老爺很貼心準備了嬰兒床(組)、幼兒澡盆(幼兒泡澡)、奶瓶消毒鍋等用品,真的很周到。

此外,飯店設施有專屬幼兒的遊樂室,也是打發寶寶時間不錯的選擇...

無法盡情享受飯店泡湯的寶寶,在這裡終於能認真的玩起來了...

開心的兩天一夜之旅結束了,也準備跟知本說再見!

這次的旅行,對寶寶而言是一新體驗,但對爸媽而言,除了遊玩,也是需要花心思照顧寶寶,因為小寶寶行為隨時可能失控。即使過程難免有些疲累,但還是有享受到渡假的感覺,至少狀況都在可以掌控的範圍中。重要的是,一家人能快樂出門!平安回家!就是最好的旅行!!