2013年3月18日 星期一

不期待心想事成 靠目標衝破黑暗逆轉勝


「一個人最大的詛咒,就是心想事成。」台灣卡內基訓練執行長黑立言以此話與《Smart智富》月刊讀者分享。心想事成怎會是一種詛咒?黑立言說,人就是在不斷地克服困難、達成目標中,得到成就感。若有一天你不再需要付出努力,就能拿到所有想要的東西,那這目標對你還有吸引力嗎?
在達成目標的路上,每個人都會碰上不同的打擊,但有的人能夠克服困難,達成目標與夢想,有的人卻不行。黑立言表示,因為成功克服困難的人,都會擁有兩個特質:
特質1》把握當下 不將時間花在懊悔和憂慮
「人最大的挑戰就是──常常懊悔過去已經發生的事,與憂慮未來還未發生的事情。」黑立言說。你必須活在當下,才能克服困難; 今天該做什麼事情,就努力把它做好,過去已經發生,你沒辦法改變;未來你也沒辦法預測,既然如此,你能夠把握的,就是當下。
就像《Smart智富月刊》最新出刊的173期封面人物陳俊傑,雖碰上雙眼失明,這是嚴重的打擊,但他並不將每天寶貴的時間花在懊悔自己的命運,也不花時間去憂慮未來他還會發生什麼無法預測的事情,他就只是每天把該做的事情,盡力做到好。
特質2》衝刺目標 全力以赴可以改變的事
一般人會感到挫折、無法實現夢想,最重要的阻力有兩個:一個是不願接受「無法改變」的事實,就像無藥可醫的雙眼失明;二是沒有勇氣改變「可以改變」的事情。
如果可以去分辨這兩者,你做的所有努力才會有成效。如果搞混了,就會很有挫折感,因為你都在花時間在無法改變的事情上,當然不會成功。「但陳俊傑就很清楚什麼是他無法改變的,什麼是他可以改變的?就是他可以好好工作、投入更多的心力去學習、全力以赴。」所以即使他遭遇打擊,卻還是能一步步地達成設定的目標。

難忘的古早味大餅

久違的一個古早味大餅,吃出我生活中的許多記憶,我想說的是這大餅裡包的不只是食物內餡,還有一份與親人間的特殊情感。

有時生活中最留念的食物味道,是來自於內心渴望的事或想念的人。

小時後吃這大餅,就是從外公外婆家帶回來親戚結婚喜餅,大餅內包著肉、蝦米、豆餡...等,香香鹹鹹甜甜的滋味,也開始了我對大餅口味的記憶。製餅的店家就在外婆家附近,有時逢年過節,外公也會買個幾個大餅給大家吃,吃著吃著也就喜歡上這古早味大餅了。

一直到自己的喜餅和姊妹們的喜餅,也選擇延續這一份代代相傳的古早味大餅後,發現這傳承多年的大餅口味不變,而大家對它喜愛的心也不變,分享之後愛上這大餅滋味的親友又往外延伸更多更多了。

縱使時光飛逝,但吃著這份餅時,許多過往回憶早已湧上心頭,那是一份淡淡的幸福感。
要感謝用心做餅的人,感謝曾經買餅的親人,和感謝這次分享送餅給我的親人與家人!

分享的喜﹝囍﹞悅


2013年3月17日 星期日

這是寶寶的語言爆炸期嗎?(1Y7M)

寶寶從小開始就是個喜歡咿咿呀呀發出聲音的小孩,每隔一段時間就會有新的突破,最近更是突然會講很多詞彙,也會模仿大人講的話,這是他的語言爆炸期了嗎?

寶寶現在已經一歲七個月大,雖然每天忙著帶他,沒太多閒置時間,但還是想記錄他這陣子語言發展的有趣過程。寶寶對於不是太複雜發音的詞,會試著或學著講出來,例如食物、衣物、動物、植物、數字...等。此外,有時也會開始用講話表答他的需求。

寶寶還有其他可愛的行為:

情況一 : 常常有事沒事自己點名大家,一個一個叫「爺爺」「奶奶」「阿公」「阿嬤」「阿伯」「阿姨」「阿舅」「舅媽」「叔叔」「哥哥」「姊姊」...等

情況二 : 玩具玩一玩,收進櫃子後,還會跟車子說「車車掰掰」

情況三: 自己跑來幫我按摩,還一邊講「按摩」

情況四: 拉著我的人,指著他的玩具座車,說「媽媽騎」

情況五: 問他長大了沒? 吃飽了沒? 就會隨便回答「還沒」

情況六: 拿著造型積木,叫它「跑」

情況七: 扶著下樓時,會一直講「下下下....」

情況八: 睡醒會說「起床」或者「媽媽早」

情況九: 在地上爬, 還會自己配音「爬~爬~」

事實發現,從小多和寶寶對話,不知不覺寶寶就在他腦海中留下許多記憶,語言能力也這樣發展出來了,其實生活就是教育,教育就在生活中。每個孩子成長狀況各異,但一定要適時給予不同刺激,來幫助他各方面的發展。

現在覺得學講話的寶寶說起話來的語調特別可愛,雖然有些發音還不是很標準,但聽起來就是很有趣,也是我最近每天生活的樂趣。^_^ 哈~

閱讀起步走 Bookstart (第二階段 18-36個月嬰幼兒)


繼上次在寶寶六個月大時參加【0-3歲閱讀起步走第一階段】學習講座,最近又參加第二階段講座,除了聽取專家傳授親子共讀的技巧,還可領取嬰幼兒閱讀書袋(兩本圖畫書),收穫滿滿!

從寶寶六個月大到現在已經又過一年了,期間也為他唸一些故事圖畫書,如今看著他能辨識身體各個部位,看圖畫書也可以指出動物名稱,筆劃動作和分類形狀排序大小...等,真的很欣喜!寶寶的反應與聯想,印證適時的給寶寶刺激與用心陪讀,一定會看見寶寶不一樣的反應與成長。

第二階段 18-36個月嬰幼兒 說故事和閱讀技巧
  • 讓孩子自由探索圖書,滿足他對圖書的好奇心
  • 放慢說話的速度,為孩子朗讀故事,唸唱兒謠
  • 變化聲調和音量,適度的加入聲音表情和肢體動作
  • 與孩子看圖說話,模仿複述,討論故事,增進語言和閱讀能力
  • 引導孩子參與預測,觀察尋找,替換語詞,巧妙變化閱讀的模式
  • 耐心的與孩子反覆閱讀,幫助孩子深入理解,熟悉閱讀
  • 延伸並整合閱讀的經驗,將故事與孩子生活經歷相連結
培養愛書人愈早愈好,但永遠不嫌晚... 。還要一直持續下去喔!

2013台灣颩燈會

2013台灣燈會在新竹,就地利之便,於是帶寶寶一起去共襄盛舉。雖然燈會已經結束,但還是選幾張照片幫寶寶留下回憶!

人山人海排隊領造型小提燈,我也來參一腳。

東京迪士尼參與開幕踩街,有寶寶喜愛的Mickey & Minny喔!


主燈秀前. 好炫!

瞧瞧後方在施放美麗的煙火...

很特別的綠能燈區! 科技感十足!

新竹名產之一,柿燈代表「事事如意」

琳瑯滿目的花燈,還是喜歡看動物造型燈~

2013台灣燈會,無論白天或夜晚都好玩喔~全部燈區範圍真的好大,走馬看花逛完燈會,回程再來一張大合照留念!




2013年3月15日 星期五

《3分鐘整理術》找回你的工作效率

<文章出處: 30 雜誌 2013.02>

覺得動手整理很浪費時間?
需要參加的會議總是撞期?
收拾得很整齊,卻找不到需要的東西?
習慣性忘東忘西,就算記在筆記本裡,也常常翻不到關鍵的那一頁?
腦子裡想法混亂,無法有條理的思考,也沒辦法向別人表達你的想法?
電腦裡的資訊雜七雜八,資料夾連開十數個,卻還是找不到你想要的檔案?

工作效率差,多半來自缺乏整理。主動積極的整理,可以馬上找到需要的東西,工作不會停滯,不論思考還是行動都可以順暢進行,降低許多壓力,一旦時間有餘裕,心情也跟著輕鬆不少,工作成績自然比較好,也可以有比較多的時間讓頭腦和身體休息。

整理的方法會依照工作內容和立場而改變,與其追求適合任何場合的萬用法則,不如找出適合自己的整理方式。一旦做好基礎整理,以後每天只要花3分鐘,收拾一下就可以,非常簡單。

聰明整理要訣1 要考慮的不是如何收納,而是「如何使用」

不論收得多好,倘使很難取出,或很難使用都不成。也就是說,重點在「如何使用」,不在「如何收納」。為了便於使用,首先要考慮的是「容易取得」。
考慮發揮工作效能,整理東西時「使用頻率」是一個基準,用下面的方針整理,比較便於使用:
*經常使用的東西→放在容易取得的位置;
*偶爾使用的東西→放在容易找到的位置;
*很少使用的東西→方便收納即可,平常不必整理。

聰明整理要訣2 整理時要製造餘裕

認為整理就是「收納」的話,會產生東西塞得太多的問題。整理多少需要「餘裕」,這個餘裕是吸收新增物件的地方,是守護整理狀態的緩衝劑。

倘使書桌抽屜能預留以下餘裕,使用起來會很方便:

*上層及中層的抽屜到處可以見底;
*下層較深的抽屜預留一個大空間;
*正面淺抽屜留空位。

辦公室用品增加的話,多出來的用品可以放在抽屜上層及中層的「餘裕」裡。書架上放資料的位置也要預留空間,這樣,在塞滿書籍以前,可保不必整理的狀態。

聰明整理要訣3 光分類並不是整理

「分類」並非唯一的整理方式,重要的是你想要找到什麼,也就是便於檢索。整理資料的基本方法有以下3種,至於哪一種可以提高工作效率?將視工作內容而定,使用適合自己工作的排列方式最重要。

*依照類別:適合工作內容有體系、有組織的人。
*依照時間順序:剛使用過的文件一定放在最前端,也就是以使用頻率的高低做排列,對同時進行許多工作的人來說,較可同時掌控不同工作。
*依照音標順序:例如把客戶名字按音標來分類。

聰明整理要訣4 所有的東西都就定位

整理到最後,就是把東西「就定位」,只要有固定位置,以後找起來就不會那麼辛苦,整理也變得輕鬆起來,不需要思考如何整理。

收納分「看得見」收納與「隱藏式」收納,整理也一樣。

*「看得見」整理:容易整頓、清掃的東西、事物;
*「隱藏式」整理:只要整理就可以的東西、事物。

「看得見」整理活用桌面,其條件除了整理,尚須加上「整頓」及「清掃」。容易做到這3項的東西,適合予以「看得見」整理。具體來說,形式一致的文件夾、書籍、資料夾等,只要用書擋集中,就容易整頓、清掃。

聰明整理要訣5 無法丟棄卻不需要的東西,可以扔進「資源回收筒」

整理時要有「餘裕」,問題是「地方」不夠。倘使你現在使用的地方已經堆滿東西,丟掉部分現有的東西,是創造空間的方法之一。
「丟棄」的技巧是整理的一大要素,最需要的是「魄力」。但還有個「不需要魄力的丟棄法」,這與電腦的「資源回收筒」概念是一樣的,也就是設定一個類似「資源回收筒」的地方,把不用的東西丟到那裡,就不會有「萬一以後要用怎麼辦」的不安。比如,把資料櫃的一角設為「資源回收筒」,放置「很少使用的東西」的地方也是「資源回收筒」,地方不夠時,從中選出「不會使用的」丟掉,就不會那麼為難了。

聰明整理要訣6 分「日常」和「特別」兩種整理方式

整理的實際作業可分2種,對於現在東西已經多到滿出來的人,首先需要「特別整理」,但過一陣子後,你就只需要「日常整理」了。

特別整理有分全部一次搞定的「全部整理」,和把四周環境分出幾個區域,再依照區域來整理的「分區整理」,建議使用後者,因為不必拘泥於「大掃除日」或「有沒有空」。分區整理時的重點在於文具、資料不要用種類來分類,請思考「如何使用」每個區域,然後按區域別進行整理。整理前先做出設計圖,思考基本設計。

聰明整理要訣7 利用各式隔板整理

找到合適的隔板,對整理的進行速度有很大的影響。

抽屜隔板可將「經常使用的東西」、「偶爾使用的東西」、「很少使用的東西」做區分。書擋是書架上製造「餘裕」空間的必需品,也可以放置在中、下層抽屜,支撐豎起的CD、文件等。檔案盒可替代書擋,同時具有收納和支撐功能,也可當「餘裕空間」或「垃圾桶」。透明盒適合放「偶爾使用的東西」和「很少使用的東西」,也可當作「看得見的收納」。

整理隔板並非辦公室用品不可,許多原本不是整理隔間用的小道具也很好用,重要的是找適合自己的工具。

2013年3月1日 星期五

3小時做好年度3計畫─投資自己 + 管好情緒+ 養成習慣

<文章出處: 30 雜誌>
新年新希望,你想要一個什麼樣的2013年? 
大環境變動,前景看似渾沌不明,但,你的2013 年,其實是掌握在你自己手裡。 
迎接新的一年,要給自己新年新氣象,不妨靜下心來,為自己準備3 個小時時間,重新梳理好內外身心。

第1小時:投資自己計畫前景不明更要儲備能量,從9 大趨勢盤點2013 年學習方向,在硬技術與軟實力兩大主流中,汲取你的新年新能量。

第2小時:管好你的情緒命運不應等於情緒,360°學做自己的情緒總管,以10個情緒方程式察覺、 解讀、 控制及疏通情緒,讓你的新年更順暢。
第3小時:建立好習慣
要脫離「 三天打魚, 兩天曬網」的窘境, 你必須找出習慣迴路,用新慣性行為取代壞習慣,讓你在新年度進入好的循環。
做好年度3 計畫,新的一年就不會在手忙腳亂中度過,藉由重新認識自己的過程,新的一年,你更能自信大步向前
新年新計畫,減肥、存錢投資、學好英文,卻只停留在嘴巴說?還是3分鐘熱度,熱情來得快,去得也快,剛開始都充滿熱情,卻往往後繼無力?
到底問題在哪裡?其實不是你沒毅力,也不是熱情消退得快,而是你根本沒搞清楚自己的意志力強度。明明是一個意志力薄弱的人,卻找一個你根本沒有興趣或無法帶給你成就感的遠大目標,當然很難在短時間完成,自然容易放棄。
2012 的你,正咬牙領數年不動的低薪,修練職場耐性?經常陷入加班迴圈,糾結工作與生活難以取得平衡?原有升遷機會,卻留下擦身而過的遺憾?原為職場熱門科技人才,一轉眼產業卻已見凋零?還是工作之餘,不時需要反覆思考如何找到人生小確幸?「工作到底為了什麼?我該做什麼樣的工作?過什麼樣的生活?」這樣的疑問,是否每隔一段時間就會猛然跳出來襲擊你?在什麼都漲、只有薪水不漲的時代裡,很多人都失去了做夢的能力,為了生活做著自己不喜歡的工作,過著自己不滿意的生活,即使一帆風順,也會因為一成不變讓人逐漸失去熱情。其實,愈是困頓環境,人能夠發揮的潛能就愈大!每一代年輕人都有自己需要面對的問題,「不如去想,你可以做什麼?」Google 台灣區董事總經理簡立峰在參與《30》闖世代系列論壇時這樣建議,他說,面對未來競爭,大家都很擔心被邊緣化,但是他看見的是,「擁有自我優勢,你就會是核心。」2013 年,你希望將自己的人生帶往哪一個方向?點燃哪一種生命火花?一年之初,不妨花1 小時,從擬定自我投資計畫開始!
9 大趨勢,發掘你的核心優勢
這個世界正以前所未來的速度在改變,2013 年預期變動速度會更快,在變動中如何掌握自我優勢,你可以先拿張紙寫下以下9 大趨勢,練習一邊思考、一邊寫出「我的機會」,盤點2013 年自我投資的學習方向:
產業趨勢改變
1 全網來臨:網路讓人類的時間與空間進入秒殺的世界。我的學習方向是?
2 城市興起:WTO、區域經濟整合風起雲湧,未來是城市間的競爭。我的機會在哪裡?
3 工作變形:自動化、電腦化取代大量人力需求。我要怎麼應變?
職場趨勢改變
4 中產階級消失:專業白領族與服務藍領族兩極化。沒有繼續進修的我會往哪邊靠攏?
5 跨界整合:單一產業、單一專業不再吃香。我應該怎麼跨界找出路?
6 創業潮起:多元化、個性化的小成本創業風不斷。我有沒有參與的能力?
生活型態改變
7 分眾時代來臨:社群成為社會發聲主流。我有沒有在社群中發聲的本事?
8 感性消費抬頭:消費也變成重質不重量,設計無所不在。我可以努力的方向是?
9 重視生活感:希望工作與生活均衡,從生活小事物中感受微幸福。我如何讓自己更幸福?
從9 大趨勢中,我們可以發現經濟結構正在轉型,生活價值觀也在全新重組