2011年2月22日 星期二
例行產檢~W16
上星期六起個大早,因為是早上門診,所以早早就出門,到了婦產科報到處完成報到,做了例行的測量血壓、身高、體重和驗尿,並填寫產婦資料(預定在產檢本院生產者需填),接著就直接到診間候診。
今天要看第一孕期唐氏症篩檢結果,檢查結果為一萬多分之一,比例相當低,所以應該沒有疑慮。另外我也自費做了脊髓性肌肉萎縮症SMA基因檢測,抽血報告正常,不為SMA缺失型帶因者。唯獨貧血狀況,孕婦維他命新寶納多醫師建議我早晚各一顆。這次超音波看寶寶的頭圍,為十六週大小,寶寶小腳翹高高的,還在揮拳頭,目前看起來一切正常,今天我還特別帶了相機,問了醫生可否錄影,在醫生允許下錄下了寶寶的超音波影像,留下寶寶的成長記錄。
每一次產檢總是戰戰兢兢,關心小寶寶的發育是否正常,目前孕期已過了五分之二,後續還要再接再勵!
今天要看第一孕期唐氏症篩檢結果,檢查結果為一萬多分之一,比例相當低,所以應該沒有疑慮。另外我也自費做了脊髓性肌肉萎縮症SMA基因檢測,抽血報告正常,不為SMA缺失型帶因者。唯獨貧血狀況,孕婦維他命新寶納多醫師建議我早晚各一顆。這次超音波看寶寶的頭圍,為十六週大小,寶寶小腳翹高高的,還在揮拳頭,目前看起來一切正常,今天我還特別帶了相機,問了醫生可否錄影,在醫生允許下錄下了寶寶的超音波影像,留下寶寶的成長記錄。
每一次產檢總是戰戰兢兢,關心小寶寶的發育是否正常,目前孕期已過了五分之二,後續還要再接再勵!
2011年2月14日 星期一
天氣冷，要避免感冒!!
最近好多人感冒,所以自己也特別小心,只要接觸患者或出入公共場所一定戴口罩,還要勤洗手,注意保暖,當然作息飲食正常,加強抵抗力也是很重要的,這樣才能盡可能避免感冒找上門。
天氣真的好冷,希望大家和自己都能平安健康囉!
天氣冷，孕媽咪避免感冒
文／邱勤美；採訪諮詢／柯瑞祥婦產科醫院主治醫師簡維新
冬天是流感和感冒盛行的季節，柯瑞祥婦產科醫院主治醫師簡維新表示，由於懷孕期間免疫系統低下以及心肺功能的改變，孕婦本身是屬於免疫力較差的族群，一旦感染到致病力比較強的流感病毒，不但症狀比一般感冒嚴重，還可能會產生嚴重併發症，甚至進一步影響到腹中的寶寶，例如孕媽咪併發肺炎、甚至死亡的案例都是時有所聞。
流感與普通感冒初期症狀類似
一般感冒是由病毒所造成的，但絕大部分的感冒不會影響胎兒。只有特殊情況會引發重症和胎兒感染。就醫時，醫師會針對症狀判定孕媽咪的感冒，究竟是屬一般感冒或是流行性感冒。
【一般感冒】
常見的一般感冒比較不嚴重，季節性不強，主要由鼻病毒引起，由於初期症狀和季節性的流感很類似，容易混淆。一般感冒病情比較不嚴重，症狀是症狀是咳嗽、打噴涕、流鼻水等等。簡維新醫師表示，懷孕期間感冒若是出現嚴重緊急症狀，例如：會喘、胸痛、頭暈、影響思考、持續嘔吐、發燒未好轉、咳嗽愈來愈嚴重，就要提高警覺。
【流感】
症狀比較嚴重，會出現咳嗽、發燒、喉嚨痛、噁心或腹瀉，常見發高燒至38℃以上都有可能，造成肌肉酸痛，發冷發抖，極度疲倦（感冒出現極度疲倦的症都很有問題）。常見流感併發重症包括肺炎、脫水，甚至死亡，特別是本身就有內科疾病，如高血壓、糖尿病、或其他內科疾病的孕媽咪。對此，孕媽咪要特別小心。
※孕媽咪接種三合一 預防流感效果最好
簡維新醫師表示，今年十月起施打的A型H3N2、H1N1新流感及B型三合一流感疫苗，衛生署疾病管制局建議準備懷孕或任何孕程之孕婦，均可考慮於流感季來臨前或流行期接種流感疫苗。疾管局和婦產科專家都建議，孕媽咪避免感冒最好的預防方法仍然是施打疫苗，這樣可以有效地降低死亡率和併發重症的風險。流感疫苗在任何懷孕階段不分孕期都可施打，它的成份不是活性的，所以不會導致畸胎。而保守一點則選擇懷孕過十二周後再來施打，這是由於孕期12周以前屬於胚胎著床與組織發育的階段，考慮到施打疫苗會對孕婦造成的心理壓力，因此等到懷孕第13周以後再來接種疫苗。
※施打兩周後才會產生抗體
除了老人、小孩以外，孕婦以及產後兩周內的媽媽也屬於罹患流感併發重症的高風險特殊族群。流感好發時期是從每年十月至隔年三月，尤以農曆年前為高峰。施打疫苗兩周後才會產生抗體保護效果。簡維新醫師表示，建議孕媽咪連同產後兩周以內的媽媽，可經醫師評估諮詢後接種疫苗，這是在對蛋沒有過敏、以前施打疫苗無副作用、及呼吸道沒有感染症狀的狀況下。孕媽咪千萬不要對流感掉以輕心。
※勤洗手、帶口罩 加強自我防護
孕媽咪若要增加抵抗力預防感冒的話，簡維新醫師建議以加強自我防護措施為主，例如勤洗手、戴口罩、避免到公眾場合、雙手避免碰觸口眼鼻等黏膜部位。而像是使用肥皂勤洗手就可以減少很多感染機會。此外也要注意睡眠充足、作息正常，減少工作壓力。
※醫師處方用藥是安全的
一般來說，由於感冒病程固定，治療方式以減輕症狀為主，讓孕婦感覺身體比較舒服。而醫師針對孕婦所開立的感冒用藥是安全的。簡醫師表示事實上，感冒輕微的話是可以不用吃藥，也可避免造成孕媽咪心理壓力。一般可以藉由補充流質水分像是喝溫熱的雞湯、黑糖薑湯來緩解不適。孕媽咪常問到的維他命C本身並沒有預防感冒效果，也尚無證據證明可以治療或直接舒緩感冒症狀。但是若出現耳朵痛的症狀或耳朵鼻腔產生異常分泌物、診斷出有中耳炎或合併有細菌感染，還是要用藥物加以治療完全。
還有，萬一孕媽咪被診斷出罹患流感的話，經醫師評估需要時要吃克流感。這是為了減少併發重症如肺炎以及減低死亡率及縮短病程。務必要照醫囑服用並追蹤。
※不建議自行買藥服用
一般安全的普拿疼有需要時可以先服用，但其他藥物為了安全考量不建議孕媽咪自己到藥房買普通成藥來吃。尤其像是抗生素這類用藥，醫師在一般感冒不會加以使用，只有在合併細菌感染時才考慮使用。簡維新醫師表示，孕媽咪只要是去看醫師，不論是婦產科、內科、耳鼻喉科，只要說明自己已懷孕，醫師所開的處方用藥都是安全的。很多孕媽咪會擔心藥物對小孩有影響，但事實上是可以安心使用的。
~原文刊載於2010年11月號《媽媽寶寶雜誌》
天氣真的好冷,希望大家和自己都能平安健康囉!
天氣冷，孕媽咪避免感冒
文／邱勤美；採訪諮詢／柯瑞祥婦產科醫院主治醫師簡維新
冬天是流感和感冒盛行的季節，柯瑞祥婦產科醫院主治醫師簡維新表示，由於懷孕期間免疫系統低下以及心肺功能的改變，孕婦本身是屬於免疫力較差的族群，一旦感染到致病力比較強的流感病毒，不但症狀比一般感冒嚴重，還可能會產生嚴重併發症，甚至進一步影響到腹中的寶寶，例如孕媽咪併發肺炎、甚至死亡的案例都是時有所聞。
流感與普通感冒初期症狀類似
一般感冒是由病毒所造成的，但絕大部分的感冒不會影響胎兒。只有特殊情況會引發重症和胎兒感染。就醫時，醫師會針對症狀判定孕媽咪的感冒，究竟是屬一般感冒或是流行性感冒。
【一般感冒】
常見的一般感冒比較不嚴重，季節性不強，主要由鼻病毒引起，由於初期症狀和季節性的流感很類似，容易混淆。一般感冒病情比較不嚴重，症狀是症狀是咳嗽、打噴涕、流鼻水等等。簡維新醫師表示，懷孕期間感冒若是出現嚴重緊急症狀，例如：會喘、胸痛、頭暈、影響思考、持續嘔吐、發燒未好轉、咳嗽愈來愈嚴重，就要提高警覺。
【流感】
症狀比較嚴重，會出現咳嗽、發燒、喉嚨痛、噁心或腹瀉，常見發高燒至38℃以上都有可能，造成肌肉酸痛，發冷發抖，極度疲倦（感冒出現極度疲倦的症都很有問題）。常見流感併發重症包括肺炎、脫水，甚至死亡，特別是本身就有內科疾病，如高血壓、糖尿病、或其他內科疾病的孕媽咪。對此，孕媽咪要特別小心。
※孕媽咪接種三合一 預防流感效果最好
簡維新醫師表示，今年十月起施打的A型H3N2、H1N1新流感及B型三合一流感疫苗，衛生署疾病管制局建議準備懷孕或任何孕程之孕婦，均可考慮於流感季來臨前或流行期接種流感疫苗。疾管局和婦產科專家都建議，孕媽咪避免感冒最好的預防方法仍然是施打疫苗，這樣可以有效地降低死亡率和併發重症的風險。流感疫苗在任何懷孕階段不分孕期都可施打，它的成份不是活性的，所以不會導致畸胎。而保守一點則選擇懷孕過十二周後再來施打，這是由於孕期12周以前屬於胚胎著床與組織發育的階段，考慮到施打疫苗會對孕婦造成的心理壓力，因此等到懷孕第13周以後再來接種疫苗。
※施打兩周後才會產生抗體
除了老人、小孩以外，孕婦以及產後兩周內的媽媽也屬於罹患流感併發重症的高風險特殊族群。流感好發時期是從每年十月至隔年三月，尤以農曆年前為高峰。施打疫苗兩周後才會產生抗體保護效果。簡維新醫師表示，建議孕媽咪連同產後兩周以內的媽媽，可經醫師評估諮詢後接種疫苗，這是在對蛋沒有過敏、以前施打疫苗無副作用、及呼吸道沒有感染症狀的狀況下。孕媽咪千萬不要對流感掉以輕心。
※勤洗手、帶口罩 加強自我防護
孕媽咪若要增加抵抗力預防感冒的話，簡維新醫師建議以加強自我防護措施為主，例如勤洗手、戴口罩、避免到公眾場合、雙手避免碰觸口眼鼻等黏膜部位。而像是使用肥皂勤洗手就可以減少很多感染機會。此外也要注意睡眠充足、作息正常，減少工作壓力。
※醫師處方用藥是安全的
一般來說，由於感冒病程固定，治療方式以減輕症狀為主，讓孕婦感覺身體比較舒服。而醫師針對孕婦所開立的感冒用藥是安全的。簡醫師表示事實上，感冒輕微的話是可以不用吃藥，也可避免造成孕媽咪心理壓力。一般可以藉由補充流質水分像是喝溫熱的雞湯、黑糖薑湯來緩解不適。孕媽咪常問到的維他命C本身並沒有預防感冒效果，也尚無證據證明可以治療或直接舒緩感冒症狀。但是若出現耳朵痛的症狀或耳朵鼻腔產生異常分泌物、診斷出有中耳炎或合併有細菌感染，還是要用藥物加以治療完全。
還有，萬一孕媽咪被診斷出罹患流感的話，經醫師評估需要時要吃克流感。這是為了減少併發重症如肺炎以及減低死亡率及縮短病程。務必要照醫囑服用並追蹤。
※不建議自行買藥服用
一般安全的普拿疼有需要時可以先服用，但其他藥物為了安全考量不建議孕媽咪自己到藥房買普通成藥來吃。尤其像是抗生素這類用藥，醫師在一般感冒不會加以使用，只有在合併細菌感染時才考慮使用。簡維新醫師表示，孕媽咪只要是去看醫師，不論是婦產科、內科、耳鼻喉科，只要說明自己已懷孕，醫師所開的處方用藥都是安全的。很多孕媽咪會擔心藥物對小孩有影響，但事實上是可以安心使用的。
~原文刊載於2010年11月號《媽媽寶寶雜誌》
2011年2月11日 星期五
咕嚕咕嚕~特別的感覺
今天早上突然肚子發出很大聲的「咕嚕~咕嚕~」,隆隆作響但又不像是肚子餓的聲音,持續了一陣子,連老公都可以聽到,就好像在肚子裡冒泡的感覺,不曉得這是胎動的開始嗎?現在懷孕十五週,肚子已漸漸隆起,也開始覺得自己的身型在改變,我該要慢慢適應帶球走的感覺囉!
2011年2月9日 星期三
打造"心"環境
【文／許瑞薰；編輯／謝育貞】
居住空間是我們心靈無形意識顯化成實物空間之延伸，一個居住空間所陳設物品的形式，能看出居住於此空間的人們內心意識的動能，是趨於安定、落實、豐盛的還是恐 懼、匱乏、不安的。
由空間擺設物品的數量多、寡，更反應出主人的心靈能量是流暢亦是阻塞。 生活要順遂，居家及工作環境中生命能量流動扮演了很關鍵的角色。 察覺內心自我對於空間的安全感與需求感，就能調整外在空間的混亂，邁向清爽有活力的空間動能。
了解自己空間混亂程式的來源：6種囤積者類型
◎『有一天會用到』之囤積者：
生命一直放在未來希望，重視所用過的包裝物例如空盒、雜誌、書籍、過時衣物，贈品、二手物，幻想有一天還會再用到或能如何再利用。
◎ 『依依不捨』之囤積者：
對每一個擁有物皆賦予對自己生命重大意義，總還留戀於過去的記憶，不捨割下遺忘過去，活在過去的記憶是存在的一種價值，例如：小時候的物件、成長的象徵物 品，每次旅行的採購物。
◎『要完整要變化』之囤積者：
生命注重完整性，有了一套新衣服、要一雙新鞋子，外出一個包包，正式一個皮包、一個配飾、一套彩妝品，生活每個物品要有主機能性及副機能性既要完整也要隨時靈 活配用，常會過度消費不實用之物品，以流行物品象徵自己身分地位。
◎『節儉、備不時之需』之囤積者：
大賣場促銷品、以量制價，深怕被商家賺走血汗錢，一口氣買到足，不管物量消化速度，先買再說。
◎『造窩爭取主權』之囤積者：
喜歡收藏物件又極度要展示收藏的眼光，慣於在自己活動空間擺放象徵自己特色物件，隨性擺放、不允許物件歸位，害怕失去物件的擁有使用權，在享受被包圍的感覺 下，一股熟悉及安全的感受支持自己在這個空間的活動力。
◎『挑戰權威』之囤積者：
因為小時候被父母或權威者要求過頭，長大透過混亂失序來釋放小時候父母或權威者對自己的限制，不喜歡被要求整理空間維持空間的整齊，在亂中有這自以為是的秩 序，突顯自我控制主權。
如何轉化雜亂成為心靈推動力？
首先處理內在想法和情緒，每一個放置在空間的物件，皆代表一個你個人的意識表態。在家中環繞一圈，檢查你所有的物品，然後問自己：「它對我的心境能量有什麼影 響？是好心情還是沒感覺或是不好的回憶？它對我目前生活的型態是幫助還是困擾？是否還能產生我想要的效果？還是有什麼需要改進的地方？」檢視內心的感覺，是決 定物品保留與清理的關鍵時刻。
再來集中分類空間中的物件，誠實面對自己的需求，將物品的擁有性分做3大類：
1.經常用（這物件帶來好的記憶或有經常使用的功能性）
2.不用的（超過半年以上沒有動過它或看見它就勾起不好的回憶或是沒有喜悅輕鬆的感覺，這樣的物件接可歸在不用。）
3.不知如何分類？（兩難的、猶豫不決的。）
紀錄送走不用之物件之數量，鼓舞自己的抉擇眼光。騰出空間做清潔動作，清理灰塵，讓空間煥然一新，移動空間擺設，轉化氣場。
每一個空間清理的象徵，正代表現實人生的能量屬性：
清理客廳意識人生方向，清理浴室意識健康狀況，清理臥室意識情感動向，清理廚房意識財務狀況，清理書房意識事業發展，清理陽台意識對外人際連結。
重設人生每一個生命領域的渴望，『我要什麼？』
讓生活變的簡單，清理心理上的雜亂，停止心理雜亂的起源：憂慮、批評、討論別人是非、抱怨。 進而清理身體空間能量，排毒、釋放壓抑情緒能量，運用物質界萬物象徵意涵，重新擺設每一個空間區域，新的意識象徵的融合。
清理生命中的雜物，是一種靈性力量召喚的動作，有意識的丟掉雜物與雜念，更是對自己內在力量一種宣告與連結之象徵，抓著過往的東西不放是完全得不到好處，當內 在意識空間騰出新空間也能召喚物質界的新機緣，宇宙不斷透過人的意識顯化新局面，清理自己的腦袋也連結無限的靈感，為自己在地球上創造神聖的空間，就從注重自 己家的和諧頻率開始，打造「心」家，啟動心靈美的力量，遵循心靈軌道，生命是富足的，讓自己充足在世間享有美好生活，也是愛自己的一種途徑。
【內容參見《新識力》2010.1.2月號】
居住空間是我們心靈無形意識顯化成實物空間之延伸，一個居住空間所陳設物品的形式，能看出居住於此空間的人們內心意識的動能，是趨於安定、落實、豐盛的還是恐 懼、匱乏、不安的。
由空間擺設物品的數量多、寡，更反應出主人的心靈能量是流暢亦是阻塞。 生活要順遂，居家及工作環境中生命能量流動扮演了很關鍵的角色。 察覺內心自我對於空間的安全感與需求感，就能調整外在空間的混亂，邁向清爽有活力的空間動能。
了解自己空間混亂程式的來源：6種囤積者類型
◎『有一天會用到』之囤積者：
生命一直放在未來希望，重視所用過的包裝物例如空盒、雜誌、書籍、過時衣物，贈品、二手物，幻想有一天還會再用到或能如何再利用。
◎ 『依依不捨』之囤積者：
對每一個擁有物皆賦予對自己生命重大意義，總還留戀於過去的記憶，不捨割下遺忘過去，活在過去的記憶是存在的一種價值，例如：小時候的物件、成長的象徵物 品，每次旅行的採購物。
◎『要完整要變化』之囤積者：
生命注重完整性，有了一套新衣服、要一雙新鞋子，外出一個包包，正式一個皮包、一個配飾、一套彩妝品，生活每個物品要有主機能性及副機能性既要完整也要隨時靈 活配用，常會過度消費不實用之物品，以流行物品象徵自己身分地位。
◎『節儉、備不時之需』之囤積者：
大賣場促銷品、以量制價，深怕被商家賺走血汗錢，一口氣買到足，不管物量消化速度，先買再說。
◎『造窩爭取主權』之囤積者：
喜歡收藏物件又極度要展示收藏的眼光，慣於在自己活動空間擺放象徵自己特色物件，隨性擺放、不允許物件歸位，害怕失去物件的擁有使用權，在享受被包圍的感覺 下，一股熟悉及安全的感受支持自己在這個空間的活動力。
◎『挑戰權威』之囤積者：
因為小時候被父母或權威者要求過頭，長大透過混亂失序來釋放小時候父母或權威者對自己的限制，不喜歡被要求整理空間維持空間的整齊，在亂中有這自以為是的秩 序，突顯自我控制主權。
如何轉化雜亂成為心靈推動力？
首先處理內在想法和情緒，每一個放置在空間的物件，皆代表一個你個人的意識表態。在家中環繞一圈，檢查你所有的物品，然後問自己：「它對我的心境能量有什麼影 響？是好心情還是沒感覺或是不好的回憶？它對我目前生活的型態是幫助還是困擾？是否還能產生我想要的效果？還是有什麼需要改進的地方？」檢視內心的感覺，是決 定物品保留與清理的關鍵時刻。
再來集中分類空間中的物件，誠實面對自己的需求，將物品的擁有性分做3大類：
1.經常用（這物件帶來好的記憶或有經常使用的功能性）
2.不用的（超過半年以上沒有動過它或看見它就勾起不好的回憶或是沒有喜悅輕鬆的感覺，這樣的物件接可歸在不用。）
3.不知如何分類？（兩難的、猶豫不決的。）
紀錄送走不用之物件之數量，鼓舞自己的抉擇眼光。騰出空間做清潔動作，清理灰塵，讓空間煥然一新，移動空間擺設，轉化氣場。
每一個空間清理的象徵，正代表現實人生的能量屬性：
清理客廳意識人生方向，清理浴室意識健康狀況，清理臥室意識情感動向，清理廚房意識財務狀況，清理書房意識事業發展，清理陽台意識對外人際連結。
重設人生每一個生命領域的渴望，『我要什麼？』
讓生活變的簡單，清理心理上的雜亂，停止心理雜亂的起源：憂慮、批評、討論別人是非、抱怨。 進而清理身體空間能量，排毒、釋放壓抑情緒能量，運用物質界萬物象徵意涵，重新擺設每一個空間區域，新的意識象徵的融合。
清理生命中的雜物，是一種靈性力量召喚的動作，有意識的丟掉雜物與雜念，更是對自己內在力量一種宣告與連結之象徵，抓著過往的東西不放是完全得不到好處，當內 在意識空間騰出新空間也能召喚物質界的新機緣，宇宙不斷透過人的意識顯化新局面，清理自己的腦袋也連結無限的靈感，為自己在地球上創造神聖的空間，就從注重自 己家的和諧頻率開始，打造「心」家，啟動心靈美的力量，遵循心靈軌道，生命是富足的，讓自己充足在世間享有美好生活，也是愛自己的一種途徑。
【內容參見《新識力》2010.1.2月號】
2011年2月8日 星期二
【記憶】真‧善‧美
我喜歡真善美的意義!
在記憶的迴廊，有過去的足跡、現在的感受、期待的未來...。或許人生憧憬的境界,透過記憶，可以想像，也能實現的。
《真》
小時候，喜歡蹲在田埂邊，看著爸媽採收一顆顆又大又紅的菱角，喝采著秋天的豐收。隨著年紀增長，回想這三十多年歲月，無論颳風日曬，他們彎曲著身體辛勤耕作，內心是不捨與感激的。離鄉背井，當天候開始惡化，我關心家鄉農作；看見菱角節慶，我開心家鄉的觀光建設。每逢中秋，踏上回鄉路途，內心開始悸動，走進家門沒有太多改變，餐桌上的菱角湯，鮮甜又熟悉，是我想念，也最珍惜的味道。
秋風拂面，回首生長的地方，有我摯愛的家人和詩畫般的菱鄉風情，如此真誠、自然。最初的感動，真情的記憶，永遠珍藏。
蛻變，我背馱著一個希望。
前年底，離開任職七年多的大企業，經歷是一場可帶走的盛宴，有人問：「怎麼捨得?」，我慶幸年輕歲月有難忘的磨鍊，當明白自己立場和方向，就不眷戀過去，擔憂未來。這幾年，愛上旅行，遊走在不同國度，有期待、有驚喜、也有衝擊，曾在一次喀什米爾之旅，遇上印、巴暴動，迷漫緊張氣氛，旁人問我：「害不害怕?」，當下能做就是跟隨導遊建議，至於恐懼，只是多於的折磨。豐富生活點滴，更能感同深受，世界會有暴風雨，也有及時雨；人生會遭遇困境,也有貴人相助。過去或現在，面臨困惑，腦海會想起聖嚴法師，好的念頭能突破瓶頸，我真正體驗到了。
生涯的變動是必然，人生旅程難免有荊棘。記憶良善知識，創造無限能量，成長自己，也幫助別人，刻骨銘心！
《美》
尋找，我如何定義自己？
「冰山美人」是小學的稱號，因為表情羞澀，少了笑容。「明星臉」是國中同學給的讚賞，因為臉蛋清秀可人。曾幾何時，外型走樣，感嘆好景不常在。戀愛悄悄來臨，又重塑迷人光彩，找回失去的甜美。回憶照片，以前常說這是我喜歡的、不喜歡的，只看見別人眼中的自己。如今，年過三十，懂得傾聽自己的聲音，美是外表展現亮麗，內在綻放涵養，與時俱進的思維。沉澱過後，內心是平靜的，有知足，有包容，慢慢就能欣賞一切完美，與不完美。
記憶的建構，是一種選擇。只要心美，處處皆美，看自己如此，看世界也如此。不一樣的角度，不一樣的美，智慧同行。
在記憶的迴廊，有過去的足跡、現在的感受、期待的未來...。或許人生憧憬的境界,透過記憶，可以想像，也能實現的。
《真》
家鄉，我無法忘卻的依戀。
秋風拂面，回首生長的地方，有我摯愛的家人和詩畫般的菱鄉風情，如此真誠、自然。最初的感動，真情的記憶，永遠珍藏。
《善》
蛻變，我背馱著一個希望。
前年底，離開任職七年多的大企業，經歷是一場可帶走的盛宴，有人問：「怎麼捨得?」，我慶幸年輕歲月有難忘的磨鍊，當明白自己立場和方向，就不眷戀過去，擔憂未來。這幾年，愛上旅行，遊走在不同國度，有期待、有驚喜、也有衝擊，曾在一次喀什米爾之旅，遇上印、巴暴動，迷漫緊張氣氛，旁人問我：「害不害怕?」，當下能做就是跟隨導遊建議，至於恐懼，只是多於的折磨。豐富生活點滴，更能感同深受，世界會有暴風雨，也有及時雨；人生會遭遇困境,也有貴人相助。過去或現在，面臨困惑，腦海會想起聖嚴法師，好的念頭能突破瓶頸，我真正體驗到了。
生涯的變動是必然，人生旅程難免有荊棘。記憶良善知識，創造無限能量，成長自己，也幫助別人，刻骨銘心！
《美》
尋找，我如何定義自己？
「冰山美人」是小學的稱號，因為表情羞澀，少了笑容。「明星臉」是國中同學給的讚賞，因為臉蛋清秀可人。曾幾何時，外型走樣，感嘆好景不常在。戀愛悄悄來臨，又重塑迷人光彩，找回失去的甜美。回憶照片，以前常說這是我喜歡的、不喜歡的，只看見別人眼中的自己。如今，年過三十，懂得傾聽自己的聲音，美是外表展現亮麗，內在綻放涵養，與時俱進的思維。沉澱過後，內心是平靜的，有知足，有包容，慢慢就能欣賞一切完美，與不完美。
記憶的建構，是一種選擇。只要心美，處處皆美，看自己如此，看世界也如此。不一樣的角度，不一樣的美，智慧同行。
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