添加副食品囉~

小寶寶在滿六個月後,開始添加副食品,目前已吃過果汁和果泥,這個月寶寶嘗試的過程,接受度還不錯,每次看寶寶吃的模樣,表情真的很可愛有趣,。接著開始要幫寶寶添加菜泥,寶寶對於食物口感和味道接受度不一,希望未來也可以順利。對於寶寶添加副食品的原則和進度,是從書中或網路查詢,隨著年齡的增加,ㄋㄟ ㄋㄟ 的營養漸漸趕不上寶寶成長所需的養份,餵副食品除了滿足寶寶所需的營養,也是斷奶的準備,另一方面也讓寶寶開始適應成人的飲食。

找了一些資料,發現有些觀念相同,但也有差異的,我決定採取中庸路線,避免副作用的產生。

【嬰兒副食品添加黃金期】

把握嬰兒6到12個月的副食品添加黃金期。若持續以牛奶為主食，寶寶飲食偏高脂、易肥胖，缺乏纖維、鐵質等營養。副食品還必須以湯匙吃，訓練寶寶咀嚼、吞嚥能力。

【嬰兒副食品添加原則】

• 一次只能餵食一種新的食物，且應由少量開始試吃：濃度也應由稀漸濃。軟硬度：液態（果汁、菜汁、米湯…）==>半固態（稀飯、米麥粉糊、菜泥…）==>固態（白飯、餅乾…）。
• 每吃一種新的食物時，應注意寶寶的糞便及皮膚狀況。若餵食二至五天有不良反應，如：腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出疹等症狀，應立即停止食用該種食物，並帶寶寶去看醫生，以確定過敏原。
• 最好將固體食物盛裝於碗或杯內，以湯匙餵食，使寶寶適應成人的飲食方式。
• 最好讓寶寶養成吃固體食物再喝牛奶的習慣。
• 製作固體食物時，最好以天然食物為主，儘量不用調味品。
• 製作固體食物時，除應將食物及用具洗淨外，雙手也應洗淨。
• 當寶寶的咀嚼吞嚥功能越來越熟練時，約在八個月大左右，可以嘗試讓他以手抓東西吃，例如：撕碎的土司、小塊雞肉、熟的香蕉切片、煮熟的紅蘿蔔、地瓜或是麵條。不同的味道和質感，會讓他有興趣抓來吃。要注意不要讓他嗆到。
• 牛奶、蛋白、花生、帶殼的海鮮類、酸性的水果，如：草莓、柑橘、蕃茄，都是比較容易引起過敏的食物，一歲之前不要食用。不要給一歲以下的寶寶食用蜂蜜，以免引起肉毒桿菌中毒。一歲之前不要給寶寶一般成人吃的牛奶，兩歲之前不要給寶寶脫脂牛奶，已免缺乏必需脂肪酸，並造成不必要的腎臟負荷。
• 持續選擇大人最輕鬆的時間開始嘗試餵寶寶副食品，可以是中午或是晚上。一開始寶寶可能不太習慣不同的進食方式及食物，需要有耐心。可以一邊餵食，一邊鼓勵他：「好好吃喔！」用餐時讓寶寶坐在固定的椅子上，培養他良好的進食習慣。可以在餵食前讓寶寶先喝些母奶，以避免他太餓。維持用餐時的氣氛。每個人的胃口及對食物的偏好不同，當他不想吃時，就抱離椅子。儘量給他多種食物去選擇。
• 當他習慣於吞嚥食物後，可試著讓他自己拿湯匙。當他湯匙拿得不錯時，讓他穿圍兜，地上舖報紙或塑膠布，會讓妳比較容易清理。通常在一歲以後，他可以做得較好。
• 副食品不要放在奶瓶中，以免過度餵食，或是讓寶寶嗆到。試著讓他用杯子喝飲料，而不需使用奶瓶。市面上很多寶寶用的杯子，有兩個把手，杯子有蓋子使裡面的液體不易溢出。可先放一些開水在裡面，讓寶寶知道怎麼使用它。剛開始他可能會拿來當玩具玩，不要著急，他慢慢會學會使用杯子，等他使用得順手時，可以放些果汁或奶水讓他飲用。
•  在寶寶需求時就哺餵母乳，避免因為過多的副食品取代母乳所提供的營養素及免疫方面的好處。