夢的解析

夢的解析,可用來理解潛意識的方法,有時在夢中會透露現實生活的心理狀態,雖然沒人能證實是否百分之百的能被解讀,但試著了解,或許那天你對自己的夢境產生好奇時,可以幫自己解夢,因而獲得一些力量與方向。

每個人都會作夢,只是頻率的不同,我們在睡眠中會經歷淺睡期、深睡期、淺睡期、作夢期的循環,一個循環大約90分鐘,所以當我們清醒時是在作夢期,就會記得夢境,相反的,如果醒來是在其他時間,可能就不記得自己有做過夢了。作夢期就是快速動眼期,有研究顯示快速動眼期有些正向用處,例如強化學習與記憶,甚至自我探索等,只是過於嚴重的作夢影響生活品質,可能就得尋求專業的優質睡眠諮詢了。

關於『如何讀夢解夢？ 』
康健雜誌一篇文章分享: 連結網址

http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=687

1.儘可能的把你的夢記下來
2.在夢裏是什麼感覺？
3.再看夢裏出現了什麼？
4.試著跟現在的生活做連結

練習夢的解析,解開這個神秘的謎!!