對許多父母而言,寶寶的哭鬧、作息混亂總是讓人頭痛,之前有朋友介紹一本書可以參考,書名是『百歲醫師教我的育兒寶典』,剛好我的小嬸有這本書,看了之後心有戚戚焉,有些觀念和方法似乎不錯,書中的名言「今天不讓寶寶哭,明天寶寶就讓你哭」,也許帶小孩會讓人心力交瘁是因為不得方法,如果能讓育兒變得輕鬆有樂趣,當媽媽的還能在忙碌之中將家裡整理的井井有條,心中氣定神閒,生活井然有序,何樂而不為?
書中重要觀念,就是建議幫寶寶訂一個作息時間表,訓練他在固定的時間吃奶和睡覺,想要寶寶健康,家中享有安寧,訂個好的作息時間表是非常重要的。
【確實遵行作息時間表】
一. 把寶寶叫醒
到了餵奶時間,就把寶寶叫醒。要讓寶寶白天喝奶,而不是白天一直睡,並養成夜間一覺到天亮。
二. 要餵飽
盡量讓寶寶吃夠,可以撐到下次餵奶時間。
三. 努力遵行「餵奶-玩耍-睡覺」模式
白天的時候,不要讓寶寶一吃完奶就睡覺,可以採用「餵奶-玩耍-睡覺」模式,剛吃飽玩耍必須動作很輕,在寶寶玩累了,就可以把他放回床上。唯在晚上最後一頓餵奶後,就輕輕幫寶寶拍打嗝,不再玩耍,直接讓寶寶睡覺。
四. 萬一寶寶提早醒來,還不到餵奶時間怎麼辦?
盡量先轉移注意力,拖到餵奶時間,但也不是不通人情的沒有變通,偶爾也要有彈性,因為訂定時間表的目的是讓家庭氣氛和諧寧靜的。
五. 要有耐心,作法要一致
我想凡事都要試著做做看,每天改善一點點,就離目標不遠囉!!
參考書目: 百歲醫師教我的育兒寶典 / 林奐均 著
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