2010年8月31日 星期二

香山溼地

週末的香山濕地好熱鬧,這也是我第一次去,位於新竹十七公里海岸線上的香山溼地,是北台灣最大的泥質濕地,孕育大量的底棲生物,是魚蝦蟹貝幼苗成長的溫床,也是水鳥覓食棲息的勝地。

放眼望去,遠方有好多人~ ~  

他們在抓螃蟹~ ~

捲起褲管,走向人群~

我也跟進,去瞧瞧....


這應該是某一家的小朋友帶來的抓螃蟹工具~ ~

這些洞是螃蟹的家喔,第一次看到~ 很興奮

到處都是小洞穴呢~

小螃蟹出來囉~

哇!真的很多耶 ~ 很可愛ㄛ

這也有一隻不一樣,只要靜靜的站著看,螃蟹們就不會躲避起來~

可見遠處一根根風力發電的風車,還蠻壯觀的~

夕陽漸漸被雲彩遮住 ~ 還是美

晚風拂面,大自然美景映入腦海,香山濕地再見了 !!
                                                                                      ^_^ ..

2010年8月28日 星期六

一顆酪梨の四種變化料理

我用一顆酪梨做出四種料理~
只要另外再準備一些簡單的輕食材料,就可以變換口味囉~~
嘗起來也不錯!!

1. 酪梨三明治
  • 準備三片吐司,用烤箱烤到微微的香酥
  • 烤好的吐司抹上「凱撒脆綠鮮」醬 ( 內容物 : 大蒜. 洋蔥.蛋黃.蘋果醋.橄欖油等)
  • 再依序放上切片的酪梨、牛蕃茄和苜蓿芽
  • 最後對切成三角形即完成

2.酪梨手捲
  • 準備好海苔片(長片形)
  • 海苔平放並擺入苜蓿芽、酪梨條、牛蕃茄切條
  • 淋上「凱撒脆綠鮮」醬 ( 內容物 : 大蒜. 洋蔥.蛋黃.蘋果醋.橄欖油等)
  • 捲起海苔即完成

3.酪梨沙拉
  • 準備沙拉盤,放上苜蓿芽
  • 再擺上切塊狀的酪梨和牛蕃茄
  • 淋上「凱撒脆綠鮮」醬 ( 內容物 : 大蒜. 洋蔥.蛋黃.蘋果醋.橄欖油等)
  • 最後,放上藍莓果乾點綴就完成囉

4.酪梨牛奶
  • 準備低脂鮮奶、酪梨、水 (至於比例,則依個人喜好調整原料多少囉)
  • 用果汁機打成果汁就完成囉 (我不加糖,喝起來也是很濃純香的)

2010年8月27日 星期五

愉快的一年

我的部落格去年八月開張,時間過的真快,滿周歲囉 ~ 回顧過去、期待未來...

突然想起幾年前我曾收集典藏的『小丸子 Show ~愉快的一年』公仔,想到當時一群同事收集與交換的過程,真的很好玩。因為小丸子真的超卡哇伊,加上我的童心未泯,我收集到全12個月和珍藏版,雖然當時瘦了荷包,但現在回憶起來還是開心!! 希望看到卡哇伊的小丸子,也會有愉快的一年! 呵...呵...

<1月> 新春試筆
新年還要寫作業,真討厭~ ~ 阿!!寫錯了!!

<2月> 今年的冬天真冷
呼!! 果然還是躲在被爐裡溫暖多了~ ~

<3月>女兒節
今天我也是高貴的小公主呦!!

<4月> 春天賞櫻去
一邊賞櫻花,就是要一邊吃丸子,真的是太讚啦!!

<5月> 我的生日
5月8日是我的生日,今年會收到什麼禮物呢?

<6月> 梅雨季來了
啊~ 好像又要下雨了...

<7月> 夏天就是要游泳
游泳前做暖身操是很重要的喔! 1.2.3.4. 2.2.3.4. 呼~ ~

<8月> 暑假裡的向日葵
哇!! 向日葵比我還要高耶!!

<9月> 一起去秋郊
山上的空氣真的是好呀!

<10月> 運動會奪冠
耶~ ~ 第一名!!認真做的話,還是會成功的喔!!

<11月> 考蕃薯的季節
木材燒烤蕃薯果然還是最棒的喔!

<12月> 迎接聖誕節
聖誕老人今年會送我什麼禮物呢?好期待喔!

<珍藏版> 登上富士山
Ya~ ~真開心, 勝利 !!

2010年8月26日 星期四

最近喝的茶

大姐介紹的,我也覺得還不錯喝的茶 ... 巡十二茶 & 黑豆黑茶, 是"青菜滴加啦"那個牌子~『波蜜』出的產品,重點是零熱量、清爽會回甘、又養生...,而且最近賣場都有特會,便利商店7-11也可買得到囉!! 偶爾來點養生茶,也不錯!!

<巡十二茶的東東>: 紅茶. 玉米鬚. 玉米粒. 七葉膽 . 明日葉. 魚腥草. 麥芽. 杜仲葉. 大麥. 決明子. 燕麥. 玄米 

<黑豆黑茶的東東>: 黑豆. 烏龍茶. 杜仲葉. 普洱茶

定靜安慮得

禮記大學篇:「定、靜、安、慮、得」。大學之道,在明明德,在親民,在止於至善,人生追求的最高境界,一切的學問智慧,來幫我們找到理想。至善是完美,事實上大部份的人並沒有找到,在生活上要先知足,懂得滿足才能定下來,不會心浮氣躁;定而後能靜,心靜自然感到平和;安而後能慮,在心中挪出一點空間,去觀想思考;慮而後能得,領悟出一些道理,終究會有所得。

現實的人生,總是忙忙碌碌,難得清閒,白天工作賺錢、趕時間,回家盯著電視、電腦...找解脫,甚至睡夢中還是一刻不得閒。雖然人生中,我們背負著責任與許多的期待,但我們可以找回自己內心的聲音,知道什麼時候足夠了,很多道理不是不知道,而是執著、不放下,當我們懂得上台靠機會,下台靠智慧,就是一種豁達!

『知止而後定,定而後能靜,靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得』 ~ 共勉之

2010年8月25日 星期三

酪梨的營養

現在又是酪梨的盛產季節,小時候愛喝的酪梨牛奶,長大後會因為害怕熱量過高而選擇性的減少攝取。後來,研究一些針對酪梨的報導,才知道其實酪梨有許多營養與好處,現在的我不僅喝酪梨牛奶,也嘗試其他不同的吃法!

<關於酪梨>

酪梨就現代營養之價值,養分不但特別高且聚合高礦物質、高蛋白質、零膽固醇,並有豐富之維生素,尤其是維生素E,適合體質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用,防止動脈硬化、高血壓及身體老化之效。酪梨除豐富脂肪外尚含維生素,營養豐富增強體力,有森林奶油之稱!

中國人認為吃腳補腳、吃腦補腦‧‧,但這些動類食物所含膽固醇之高簡直嚇人,酪梨卻無此顧慮。更妙的是因酪梨含高量單元不飽和脂肪酸〈Omega3〉,故被視為是補腦〈增強記憶〉的聖品。與酪梨同具增加記憶力的還有核桃。

雖然酪梨是高營養果食,但含有比普通水果多四倍的卡路里,每天吃半個,就可提供人體每日所需的維他命A、C、E、菸鹼酸、 葉酸及鎂等。也就是說,吃一顆酪梨就相當於吃了二 碗飯的熱量,因此,健康者一天只建議吃四分之一顆便足夠了 ,不然體重也會快速上升喔!

2010年8月23日 星期一

看得太少或看得太多的危險

在一切高度相關的世界裡,牽一髮就可能動全身,引起劇烈的反應。原本在周邊看似不重要的小事,可能在短時間內變成全球觀注的焦點。我們可能從一些媒體得知未經證實的訊息,使我們恐慌;或看著網路的發表言論,被影響著。對我們而言,這些訊息代表的什麼意義?那些需要特別注意?那些大可不必理會?

看得太少會有危險,看得太多一樣不安全,關健在於找出相關訊息,過濾不須要的雜訊,隨著環境日漸複雜,周邊視力對企業或個人都是不可或缺的能力,面對危機方能有最好的因應方式。

1. 周邊地帶為何重要?
就像人類與動物的視力一樣,所謂的周邊,指的是焦點之外影像模糊的區域。人類的視覺中,焦點視力協助我們專心於主要的工作,周邊視力幫我們看到偷襲的危險或發現邊緣的機會。

眼睛的構造中有兩種稱為桿狀和錐狀的細胞。錐狀細胞集中於視網膜的中心,使我們在光線佳的情況下看到顏色和細節,這便是焦點視覺集中的部位。而桿狀細胞則散布在視網膜的邊緣,能讓我們在光線不佳下或以餘光來看東西,例如我們行駛在公路上,要用桿狀細胞,才能察覺到隔壁車道準備超車的車子。事實上,許多運動員也能高度運用周邊視力,提高警覺性,因此無論個人或企業,能發展及強化類似能力,就能察覺商場及所處環境的變化,快速採取應變計劃。

2.界定要看那裡?
有時候,必須利用望遠鏡將視野擴大至適當的範圍,才能看到遠方的美景;又有時候,必須使用顯微鏡,將整個世界中某一小部分以適當倍數放大,才能看到細部的枝微末節。

什麼是正確的範圍,視野範圍的劃定,與知識本身關聯不大,卻與好奇心較為相關,界定視野範圍不是為了知道解答,而是要定義出對的問題,藉由這些問題,才能顯示出我們目前知識的侷限,然後進一步去發現該於何處尋找答案。範圍設定的好壞,在於能否問對問題,而且是與焦點業務不相關的問題。與焦點業務相關的問題,不僅明確,又有針對性,通常會變成例行公事。但在周邊地帶,最好的問題通常是開放性的,答案也較不明確,對於沒有出現過的畫面提出質疑,必須抱持開放的態度,包容模糊的概念,並且有勇氣涉入不熟悉的領域,書中提出思考的起點,主要的方法是以過去為師、彰顯現況、為未來做準備。

3.掃瞄,要怎麼看?
結合有目標性與沒有目標性的搜尋可能比較理想。例如美國聯邦調查局訓練探員,使用的掃瞄方式稱為「散射的視覺」,也就是從遠距離、以不鎖定特定對象的方式掃瞄一群群眾,找出可能進行暗殺的兇嫌。

所謂積極掃瞄也可以是沒有特定方向的,以企業來說,積極掃瞄周邊地帶,避免被閉塞的觀念所誤。可以從隱藏在企業內部的看法開始;除此之外,企業也可以對外關注顧客與通路,傾聽市場的聲音;研究競爭場域,是要能辨識出未來可能成為對手的競爭者;觀察科技走向,那些新興的科技將可能改變市場的遊戲規則?;向影響者與塑造者學習,是指某些人物、團體或組織,他們的影響力遠遠超過本身的規模大小;而對政治、法律、社會與經濟力都要有一定的認知。在掃瞄的過程中,要確保焦點是在重要的區域上,並且提出引導性的問題,整合所需的資源積極進行掃瞄。

4.解讀資料所代表的意義?
一幅模稜兩可的畫面,可以因為加上幾筆或去掉某些部分,就變成完全不同的畫面。這也就是為什麼額外的資訊來源和不同的觀點,對形塑整體畫面很重要,但若個人或組織存有偏見,將阻礙我們精確地了解來自周邊地帶的訊號。

個人或組織要如何克服先天上的偏見和盲點,以改善理解力,書中提到幾個方法,例如找尋新資訊迎戰現實;形成多元假設,組織必須發展能互別苗頭的假設,而不是只求單一的簡單答案;鼓勵建設性衝突,對於一致性的渴望及團體迷失的力量,容易限制衝突,但許多研究顯示,在工作任務上適度的發生衝突,將導引出更優越的決定;運用局部化的情報,組織有時候必須在組織局部的層級上,擷取較多的情報,並進行較多的理解過程;進行對話分享宏觀畫面,組織人員必須經常進行公開的對話,資訊分享讓資訊相互連結作用。

5.要如何更仔細的探究?
探索策略的設計是為了蒐集更多的資訊、進行實驗、發展不同的選擇,以及更理解周邊訊息代表什麼意義。

三種反應模式的摘要,一.觀察和等待,當訊息相互矛盾而增加了不確定性時,或是當企業資源豐富,有本錢迅速跟上趨勢而不必身先士卒時,選擇這個被動方法就相當適當;二.探索和學習,當不確定性降低,或者是不行動的成本提高時,就需要選擇較為積極主動的方式,包括以先進的研究方法,有目標性的探索市場;三.相信和領導,當機會大有可為,或者面臨了立即的威脅,或是在對手之前行動有利可圖時,企業就必須全面採取果斷的作法。

6.有了見解該如何行動?
當不確定性非常高,企業最好的策略可能是「等著看」,巴菲特也曾經說過「我不投資我不懂的東西」。要知道什麼時候該學習,什麼時候該放手一博,仰賴的就是風險報酬的計算,影響的決定因素很多,例如,有彈性的實質選擇權是否可得;訊息的模糊程度;成本與行動是否可逆;學習的機會;文風不動的風險;淺在的利益,如果經過一番檢測後,仍決定要行動,就放手一博。

7.組織如何培養警覺性?
組織若想要保持察覺週邊地帶變化的能力,有五項重要要件:
a.警覺性高的領導力,鼓勵企業關注週邊地帶。
b.以探索的態度發展策略。
c.充滿好奇、具有彈性的企業文化,獎勵對邊緣的探索。
d.具有偵測和分享微弱訊息的知識系統。
e.發展組織的架構與程序,引發對週邊地帶的探索。
這些周邊要件,彼此具有高度關聯性,因此應該相輔相成,整合起來發揮最大效用。

8.領導行動的進程
經理人所需具備的能力就是要能夠整合上述所有的能力,在週邊視力和焦點視力之間取得平衡,以達到領導進程的最佳效果。

達爾文說:「能生存下來的,並非最強壯也非智慧最高的物種,而是最能適應改變的物種。」,我們是否具備足夠的能力來因應快速變化的環境,是需要不斷磨練學習的。

閱讀書目: 看得太少或看得太多的危險/ George S. Day + Paul J. H. Schoemaker 著

2010年8月20日 星期五

輕鬆一下

這次回台南,大哥帶一家子的人來到位於台南柳營的八老爺牧場,這是我第一次來柳營的酪農區,原來這裡的牧場環境美化做的很好,附近有不少家業者經營酪農觀光,所以吸引遊客到此一遊呢!!而且小朋友最喜歡看牛牛,當然還有許多好吃好喝的牛乳製品,粉開心的咧~~



<輕鬆一下>

2010年8月19日 星期四

最殷切的叮嚀

雖然聖嚴法師已於2009年2月圓寂,但聖嚴法師的所言所行仍舊影響我深遠,最近讀完『聖嚴法師最珍貴的身教』,心中迴盪的是聖嚴法師一生偉大的足跡與珍貴的諄諄教誨,在這高壓與快速變動的年代,人人多做一點心靈環保,將讓我們的生活多一些平安喜樂!

【調心】
壓力通常來自對身外事務過於在意,同時也過於在意他人的評斷。

【轉念】
開花結果是自然現象,開花而不結果也是正常,這就是因緣。

【當下安心】
人生不可能一帆風順,身體難免有病痛,工作難免受阻礙,自然環境難免起災害;只要心安,就有平安。

【慈悲,智慧】
面對許多的情況,只管用智慧處理事,以慈悲對待人,而不擔心自己的利害得失,就不會有煩惱了。

【立言,力行】
每個人條件不同、智慧不同、環境不同、體能不同、背景也不同,不必相提並論;只要腳踏實地,步步穩健,就能走出一條路來。

【人我互動】
只要無所貪求,無所執著,即能保有尊嚴,他人是奈何不得的。

【財富】
家業百年不墜因為積福,富貴不過三代由於自私。

【生活,生命,生死】
超越生老病苦三原則:活得快樂、病得健康、老得有希望。

當放眼世界都在談創意的時候,我也看見了聖嚴法師談創意的智慧,雖然禪修的目的不是在追求創意,但如果能把握住禪學的原則,無論做什麼事都能揮灑自在,左右逢源。如同一個人遇到瓶頸,如何給自己一個有創意的態度?聖嚴法師以禪宗談改變的智慧:「生活中的困局很多,比如,做生意施展不開是瓶頸,想不通某些事情是瓶頸,感情過不了關是瓶頸...,遇到瓶頸就像被關在黑牢般的瓶子中非常痛苦,怎麼辦呢?禪宗告訴我們,把它放空了,瓶中無物,連瓶子也無了。放空了,瓶子不存在,瓶頸當然就不存在了。所謂瓶頸不存在,並不是瓶頸自動消失了,而是人對瓶頸不掛礙、不執著、不受限,那麼,自然而然就有轉機的空間。瓶頸,其實是自己的思想轉不過來,是自我觀念畫出來的界限,把那條界限拆掉,人就在瓶外了。

從聖顏法師的身上可以看到深刻又力的身教,是一種生活的修行,也對自己、對他人、對萬事萬物的尊重,就能隨時保持內心的安定純淨。

閱讀書目: 聖嚴法師最珍貴的身教

2010年8月17日 星期二

小蝸牛的天空

這是一個朋友轉寄給我的電子郵件,名為『小蝸牛的天空』,小蝸牛不帶錢、不帶手機的一人徒步環島,出發的第15天體驗到何謂人性的至善!
有興趣可以到他的部落格 http://jetjeng.blogspot.com/ 看看,
體會只要心到,那裡都能到,也來見證台灣地方人情的真善美!

<<小蝸牛24日徒步環島記實,榮獲2010年嚴長壽「你可以不一樣」活動之生命不一樣獎!>>

2010年8月16日 星期一

情人節快樂!

七夕,不管是一個人、兩個人、三個人.....全家人在一起都會開心,希望大家都快樂!!


2010年8月12日 星期四

謙虛

最近到住家附近的家庭理髮剪髮,理髮的阿姨非常健談,常與客人閒聊、分享生活經驗,這次她聊到從事美髮30多年,見過的人事也多,附近的客人幾乎都是熟客。但最近感慨很深,覺得有些人突然富有之後,性格就變了,架子也出來了,她指的是在這附近重劃區擁有土地的那些人,原本平凡小康的人生,只因開發建設而規劃出來的精華重劃區,讓這些不動產價值因而水漲船高,人也膨脹了。

我心想應該是這些人的言行舉止讓人感到高傲、不舒服,不管是有心或無意的,態度已傷害到別人。我們應該要常常提醒自己,如果能作為一個成功或名利雙收的人,更應該要懂得謙虛,像稻穗一樣,米粒愈飽滿垂的愈低,更何況許多的功成名就是來自環境機緣的創造,並不是個人的努力而已。有機會聽到別人的故事,都要把它當作一面鏡子,反省、思考箇中滋味!

簡單做運動~八段錦

氣功是一種身心鍛鍊的方法,經由自我意識調整呼吸、控制肌肉活動,穩定身體循環系統,使身心健康。這是我在書中看到的『八段錦』,它是一套流傳已久的健身導引功法,由八個動作組成,招式簡單易學,完成一套約15分鐘,在家裡、公園等都可以簡單做的運動。

第一段錦:雙手托天理三焦

雙手上提、平舉、托天,伸展脊柱,改善駝背、腰彎,促進新陳代謝。

第二段錦:左右開弓似射鵰

蹲馬步、手拉弓擴胸,鍛鍊肩、背、腰、腳,強化心肺。

第三段錦:調理脾胃須單舉

單舉手臂、側邊伸展,活絡肝膽經絡及增進消化系統。

第四段錦:五勞七傷往後瞧

雙手提、放及轉體動作,活絡脊柱及附近肌肉群。

 
 
 
第五段錦:搖頭擺尾去心火

 
弓箭步、轉動骨盆腔,刺激手腳經絡及副交感神經,改善心悸及腸胃功能。

第六段錦:雙手攀足固腎腰

身體伸展、後仰、彎腰,活絡經絡,鍛鍊腰、背和強化腎臟功能。

第七段錦:攢拳怒目增氣功
蹲馬步、出拳、睜大眼睛,疏通全身經絡,解肝鬱及瘀積氣血。

第八段錦:背後七顛百病消
踮腳、憋氣縮肛、下蹲,刺激足跟與經絡,強化頸椎到薦椎。



參考書目: <人體經絡輕圖典>

2010年8月10日 星期二

蘆筍蛋餅

我的創意煮食,把蘆筍和蛋餅搭配料理,果真輕爽可口!

準備的材料:

1. 餅皮一張
2. 蛋一顆
3. 新鮮蘆筍
4. 義大利式香料
作法:
1. 首先將餅皮煎熟備用
2. 蘆筍切段,放入滾水汆燙備用
3. 打蛋,加入少許義大利式香料攪拌
4. 倒入少許橄欖油,將步驟2的蘆筍均勻放入平底鍋
5. 倒入步驟3的蛋液,讓平底鍋均勻沾滿蛋汁
6. 蓋上步驟1的餅皮
7. 小火煎熟蛋汁即可
8. 起鍋,將蛋餅切塊,並再灑上義大利式香料 ( 依個人口味,準備油膏沾醬)



蘆筍富含維生素A、C及B群,還有相當豐富的葉酸,也有許多膳食纖維,營養價值極高,能清熱解毒、預防高血壓、幫助強健血管,但唯有尿酸高者不能多食的禁忌。

生理時鐘~ 臟腑時辰養生表 ~

花了一些時間,彙整了一張12時辰養生表,雖然能按照這樣作息實在不容易,但可以了解臟腑生理時鐘的運作,盡量配合做到健康的生活方式囉!


2010年8月9日 星期一

吉祥月

明天就是農歷的七月,小時候總對這個月份帶有幾分敬畏與懼怕,因為來自台灣民間的習俗,我們尊稱的好兄弟,在這個時候開始一個月的假期,所以諸事要小心,不能冒犯禁忌,也因此民眾會準備許多鮮花水果食糧祭拜,祈求平安順遂。小時候跟著媽媽準備祭拜的東西,看著壯觀的普渡儀式,至今仍舊印象深刻,當然拜拜過後的零食餅干也就成為自己五臟六腑的福利。雖然現在長大不在媽媽身旁,參與每一次拜拜的儀式,但還是可以在各大賣場紛紛推出強力促銷方案中,感受到農曆七月對民眾的重要意義。

現在隨著年紀、知識的增長,許多穿鑿附會之說就不會帶來恐懼,而是對萬事萬物的尊敬。其實,在佛教的觀點,農曆七月是吉祥月、感恩月、孝親月,也是歡喜月,我們應該除了焚香祭祀祈求平安之外,也要在生活中落實戒慎、虔誠、感恩的行為,才能真正做到祈福,帶來歡喜平安!

2010年8月6日 星期五

印度的乘法表

據說全世界數學最利害的國家~印度,他們的小學生背乘法表,可不是我們的9x9乘法表,而是19x19乘法表呢!

在印度式計算訓練,如何快速的乘法計算,以下可有步驟拆解:

例:      13         x     12    =  ?
    「被乘數」x 「乘數」

第一步:先把「被乘數」13 和 「乘數」的"個位數" 2,加起來
             13 + 2= 15

第二步:再把「被乘數」的"個位數"3,乘以「乘數」的"個位數"2
             3x2=6

第三步:然後把【第一步】得到的答案乘以10 ( 也就是後面加個0)
            15x10=150

第四步:最後將【第二步】與【第三步】答案相加,即解出
           6+150=156

真的還蠻簡單的可以快速算出呢! 再試一題,用上述方式就可心算出答案來!

例 :  15x17= ?
在心中跑過四個步驟的畫面,答案就出來囉! 
答案255 就這麼簡單!  一學就會~
                                                            ~  ^_^ 

2010年8月4日 星期三

蚵仔の粥

昨天逛生鮮市場,心血來潮買了嘉義東石的蚵仔,今天就來煮一道清粥好囉~

準備材料:
1. 糙米飯一碗 (糙米有較豐富的維生素B群和膳食纖維)
2. 香菇 ( 事先浸泡軟)
3. 薑絲
4. 蚵仔
5. 小白菜

作法:
1. 倒入少許橄欖油,將香菇和薑絲加入拌炒
2. 先加入水和糙米飯煮滾
3. 接著加入蚵仔煮熟 ( 也可以裹地瓜粉,放入滾水汆燙備用)
4. 再加上青綠的小白菜燙熟
5. 最後依個人口味,加一匙海鮮調味料提味即可起鍋


蚵仔本身是非常營養的食材,具有滋陰養血、清熱解毒的功能,優質的蛋白質可增加免疫力,也有提高精神的助益。

汽車的空調

這是一篇我的保險經紀人轉寄給我的文章,也許以後多注意一下,就能避免汽車空調對健康造成的危害。

文章分享~【汽車的空調】

怪不得比起從前,有越來越多鄉親死於癌症,在我們都還不清楚癌症是從哪兒來之際,有個實例顯示出許多癌症都是意外發生的。嗯,許多人早上第一件事和晚上最後一件事都是待在汽車裡,一周7天。當我讀到這個,感到又難過又愧疚。請盡可能地把這訊息傳給大家,希望還來得及做些改變。
進入車內不要馬上打開空調,先打開車窗通風幾分鐘,才打開空調。


以下是原因:
根據研究,汽車的儀表板。沙發。空氣濾清器會釋放“苯”,產生毒素而致癌。(致癌物質——花一點時間去觀察你的車里的塑膠製品高溫時產生的氣味。)
除了致癌之外,”苯“還會侵蝕我們的骨骼,造成貧血和降低白血球數量。長期曝露其中會導致白血病,大大增加罹癌的風險,也可能導致流產。
苯”每平方英尺的可接受水平為50毫克。若停車在室內又窗戶緊閉,則產生400-800毫克的“苯”。
若停在戶外大太陽下溫度超過 60 ℉ ( 15.5 ℃ ),“苯”就上升至2000-4000毫克,超出允許量的40倍!
人們只要進入車內而又車窗緊閉,將會無法避免快速連續地吸入過量的毒素。
“苯”是那種會影響你的腎臟和肝臟的毒素,更糟糕的是,你的身體想把這種有毒物質排擠出去是極度困難的。
所以朋友們,進入汽車之前,請把你車子的門窗打開,給點時間讓車內的空氣--致命的東西排出。

2010年8月3日 星期二

普門品

無意間在網路上,看見流傳的文章提到,『妙法蓮華經觀世音菩薩普門品』,我學疏才淺,並不是很了解,一經查詢原來佛教中有一部偉大的經典,名叫《妙法蓮華經》,這部經可說是敘述釋尊本懷的一部經,而現在所講的〈普門品〉,就是此經中的第二十五品,為《法華經》中二十八品之一。本品的內容,完全是說明觀世音菩薩的普門利益,因此往往有人把這一品獨立禮誦。一般人所稱的《觀音經》,就是指〈普門品〉。〈普門品〉是簡稱,完整應該稱為: 《妙法蓮華經.觀世音菩薩普門品》。

普門品的宗義:
一、顯觀音宏願 觀音宏願,就是觀世音菩薩的大誓願。這部普門品的經文內容,就是顯示觀世音菩薩的廣大誓願的。本品經文記載觀音菩薩,能解救三災、四難,除三毒、應二求,乃至隨類現身說法,這都是菩薩果上利他的德行。可是「以願引行,以行填願」,必須要有利他的誓願,才能引發出利他的功行,並以利他的功行,來完成利他的宏願。所以這部普門品所記載,觀世音菩薩救度眾生的道理,也就是顯示觀世音菩薩的宏願。

二、明菩薩神力 神力就是神通的力量。觀世音菩薩的神通力量,確實是不可思議的。在這部普門品裡,世尊回答無盡意菩薩說:「若有無量百千萬億眾生,受諸苦惱,聞是觀世音菩薩,一心稱名,觀世音菩薩即時觀其音聲,皆得解脫。」這段文的意思就是,很多的眾生同時受苦,同時祈求觀世音菩薩;而觀世音菩薩,也同時能救度無量眾生的苦難,這就是說明觀世音菩薩,神通力量不可思議的道理。

三、示感應勝緣 感應勝緣就是觀音菩薩有求必應,廣大靈感的殊勝因緣。這部普門品所記載的救度眾生的事實,或冥中加庇,或顯身救度,只要你肯稱念觀世音菩薩的聖號,都能感得菩薩救度的應驗。而且即時就能得到感應。只要你肯稱念菩薩的聖號,即時就能得到感應,這就是顯示觀世音菩薩感應的殊勝因緣!


普門品的宗義,參考來源: http://www.bfnn.org/book/books2/1828.htm < 觀世音菩薩普門品淺說>

而且在許多計劃懷孕生育的婦女,也會虔誠誦讀普門品,為懷孕做好準備,冥冥之中將會帶來好孕!

前往連結<普門品> 影音  http://www.youtube.com/watch?v=moKEG8Au9Hw
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2010年8月2日 星期一

On Imagination ~ Mark Twain

Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great make you feel that you, too, can become great.

You can't depend on your eyes when your imagination is out of focus.

Against a imagination, demonstration goes for nothing.

Don't part with your illusions. When they are gone, you may still exist, but you have ceased to live.

When a man goes back to look at the house of his childhood, it has always shrunk: there is no instance of such a house being as big as the picture in memory and imagination calls for.

< 談想像力>

別接近那試圖貶低你雄心的人。卑鄙的人總是如此,真正偉大的人卻讓你覺得,自己也可變得偉大。

想像力失焦時,不能仰仗你的眼睛。

想像力不健全,再怎麼說明、示範也沒用。

別放棄你的幻想,當它們離去時,你還會存在,只是茍延殘喘罷了。

人們回去看看兒時故居時,房子總是顯得縮小了,在回憶與想像的心版上,房子巍峨龐大,其實根本沒有這樣的房子。

~ 馬克吐溫的智慧

On Prejudice ~ Mark Twain

The very ink with which history is written is merely fluid prejudice.

We are chameleons, and our partialities and prejudices change with place with an easy and blessed facility.

Where prejudice exists it always discolors our thoughts.

I have no color prejudices nor caste prejudices nor creed prejudices. All I care to know is that a man is a human being, and that is enough for me; he can't be any worse.

<談偏見>

用來寫歷史的墨水,只不過是液體的偏見。

我們是變色蜥蝪,我們是偏好與偏見,隨和又快活的隨地點改變。

存有偏見之處,往往使我們的思考變色。

我沒有膚色偏見、也沒有階級偏見或宗教偏見。我只想知道,一個人是人類,這樣就夠了;他不可能更糟糕。

~馬克吐溫的智慧

On Clothes ~ Mark Twain

Some civilized women would lose half their charm without dress and some would lose all of it.

No woman can look as well out of the fashion as in it.

Modesty died when clothes were born.

Be careless in your dress if you must, but keep a tidy soul.

Clothes make the man. Naked people have little or no influence on society.

A policeman in plain clothes is a man; in his uniform he is ten. Clothes and title are the most potent thing, the most formidable influence, on the earth. They move the human race to willing and spontaneous respect for the judge, the general, the admiral, the bishop, the ambassador, the frivolous earl, the idiot duke, the sultan, the king, the emperor. No great title is efficient without clothes to support it.

We must put up with our clothes as they are- they have their reason for existing. They are on us to expose us- to advertise what we wear them to conceal.  They are a sign; a sign of insincerity; a sign of suppressed vanity; a pretense that we desire gorgeous colors and the grace of harmony and form; and we put them on to propagate that lie and back it up.

<談衣著>

要是沒有穿著打扮,有些有教養的女士,便會失去一半的魅力;有些會失去所有的魅力。

不管那位女性,脫下時裝,就沒有穿上那麼好看。

謙虛隨著衣服的誕生而死亡。

不得不這樣的話,儘管穿著邋遢,但靈魂請保持整潔。

衣著造就一個人。赤裸身體的人對社會要嘛沒多少影響力、要嘛一點也沒有。

穿著便衣的警察,是一個人;穿上制服的警察,抵十個人。衣著、頭銜是最強而有力的事務,具有世上最強大的勢力。它們令人類心甘情願、自動自發的尊敬法官、陸軍上將、海軍上將、主教、大使、輕浮的伯爵、白癡公爵、蘇丹、國王與皇帝。沒有衣著來支撐,再偉大的頭銜也無法奏效。

我們必須忍耐我們的衣物- 衣服之所以存在,自有道理。我們穿上衣服,以便暴露自己- 去吹噓、宣傳穿衣遮蔽的那個身子。衣服是一個象徵;是不誠懇的象徵;是虛榮心受到抑制的象徵;是一個藉口,掩飾我們對華麗色彩、優雅和諧與形體的覬覦;我們穿上衣服來傳揚並支持那個謊言。

~ 馬克吐溫的智慧

On Fame ~ Mark Twain

To some people it is fatal to be recognized by greatness.

Fame is a vapor; popularity an accident; the only earthly certainty is oblivion.

Obscurity and a competence. That is the life that is best worth living.

<談名氣>

對有些人來講 ,被推崇為著名人物,是件要命的事。

名氣為雲煙,聲望為偶然,唯有遺忘實在又可靠。

默默無聞又擁有足以舒適過日子的財產,便是最有價值的生活。

~ 馬克吐溫的智慧

2010年8月1日 星期日

八月來臨的父親節

『那個平時話不多,但總是對小孩默默關心很多的爸爸,永遠是我心目中最偉大的父親。』


爸爸知道教育對小孩的重要性,從年輕就不辭辛勞的工作,為的是讓我們兄弟姐妹盡可能接受良好的教育,他給我們的是對未來的一個希望,期待一個可以不一樣的生活。小時候讀書考試不是頂尖的我,他也讓我和哥哥姊姊一樣擁有學習的資源,學生時期多次坐在爸爸接送的摩托車上,看著他身上流的汗水和黝黑的皮膚,真的覺得爸爸辛苦囉!我知道即使他工作很辛苦、生活很簡樸,他永遠都是為小孩做最大的付出。

畢業之後,每每在工作生涯面臨選擇,爸爸總是給了我最有利的建議,讓我做下最合適的決定。平時雖然聊天不多,但我知道他是內斂的,總是從媽媽那裡聽來,他是如此關心著小孩的每一件事,之後長大結婚成家時,他也為我們盡所能的張羅、給予。到了現在,讓我感動的是,他還是記得我愛吃的水果,能有爸爸親自削的鳳梨,是我心中難忘的背影。

雖然我知道我已經長大,但父親對小孩的關心卻不曾減少過,我真的很感恩,也希望未來他可以對自己更好一點、煩惱少一點。現在的我離開家之後,更經常想念起家鄉的父母,很想回饋,但我所做的孝順,往往不及他們所付出的千分之一。特別在八月的一來臨,很多爸爸的畫面突然浮現腦海,勾起我許多的記憶,滿載著親情的愛與美好!